Alimentos que desencadenan migrañas oculares

Las migrañas oculares son migrañas que afectan la visión. Una migraña ocular generalmente comienza como un punto ciego en la visión periférica que aumenta con el tiempo. Aunque los desencadenantes y las causas de las migrañas varían, se ha demostrado que ciertos alimentos desencadenan o empeoran las migrañas más que otros. Los profesionales de la salud de la Universidad de Medicina de Loyola sugieren mantener un diario de alimentos que rastree el consumo de alimentos y el inicio de las migrañas, así como evitar alimentos en particular..

Productos lácteos curados o envejecidos

Se debe evitar el queso maduro o envejecido. Los quesos Cheddar, Emmenthaler, Gruyere, Stilton, Brie, Blue y Camembert caen dentro de esta categoría. Contienen una sustancia química llamada tiramina, que se cree que es un desencadenante. El vino tinto, la cerveza y la salsa de soja también contienen cantidades modestas de este producto químico. El suero de leche, la leche de chocolate y la crema agria se curan y también deben evitarse.

Chocolate

El chocolate es un desencadenante conocido para muchos enfermos de migraña. Según el Dr. J. Gordon Millichap, esto se debe probablemente a la densa cantidad de feniletilamina en el chocolate. Este compuesto está presente no solo en los dulces de chocolate, sino también en los productos de cacao y que no son de chocolate, como los quesos amarillos, el vino tinto, los cítricos y la tarta de queso..

Aditivos

Deben evitarse los alimentos que contienen grandes cantidades de aditivos como glutamato monosódico (MSG), nitratos y edulcorantes artificiales. La comida china y las sopas enlatadas tienden a contener cantidades significativas de MSG, mientras que las salchichas preparadas y el tocino contienen nitratos. Los edulcorantes artificiales, como el aspartamo, se encuentran en varios alimentos y bebidas sin azúcar, como los refrescos dietéticos..

Frutas Maduras, Secas o Cítricas

Ciertas frutas pueden llevar a migrañas, particularmente aquellas que son excepcionalmente dulces. Frutas secas, jugos de cítricos y frutas excesivamente maduras se encuentran entre estos. Los ejemplos incluyen higos, pasas, papaya y plátanos demasiado maduros. Las frutas enlatadas almacenadas en almíbar endulzado o con conservantes agregados también pueden servir como culpables. En general, la fruta fresca es la mejor..

Alcohol

Las bebidas alcohólicas son un desencadenante importante para quienes sufren de migraña y deben mantenerse en la lista de evitación. El vino tinto, la cerveza, la ginebra, el bourbon y el jerez parecen particularmente dañinos. Si bebe, hágalo con precaución y moderación, y evite el alcohol por completo si percibe la aparición de síntomas de migraña..