Alimentos a evitar para el tipo de sangre A positivo

Muchos profesionales médicos cuestionan la teoría de un vínculo entre los alimentos, el tipo de sangre y la salud, pero la idea de una dieta de tipo sanguíneo se popularizó en el libro de 1996 "Eat Right 4 Your Type". En él, el médico naturista Peter D'Adamo argumentó que al comer los alimentos más compatibles con su tipo de sangre, puede perder peso, disminuir las enfermedades crónicas y ayudar a evitar ciertas enfermedades. El libro enumera los alimentos que son buenos y malos para cada uno de los cuatro tipos principales de sangre.

Un huevo frito en una sartén. (Imagen: foodfashion / iStock / Getty Images)

Tipificación de la sangre

Hay cuatro tipos principales de sangre: O, A, B y AB. Cada uno de estos tipos se divide en tipos positivos o negativos. Su tipo de sangre básico se basa en la presencia o ausencia de antígenos en la superficie de los glóbulos rojos. Estos antígenos A y B son sustancias que pueden desencadenar una respuesta inmune si son extraños al cuerpo. Su factor Rh, ya sea que su sangre sea positiva o negativa, está determinado por un tercer antígeno. D'Adamo dice que el factor Rh no es importante para determinar su plan de dieta. Sin embargo, dice que los antígenos que determinan tu tipo de sangre básico tienen un efecto en la forma en que digieres tus alimentos..

Dieta tipo A

Si tiene sangre A-positiva o A-negativa, sigue la dieta para el tipo como en la dieta de tipo de sangre. D'Adamo dice que las personas con sangre tipo A deben seguir una dieta mayoritariamente vegetariana, porque en la escala evolutiva, la sangre tipo A apareció cuando el hombre primitivo se estaba moviendo hacia un estilo de vida agrario más estable y comía una dieta basada en plantas. D'Adamo dice que los individuos de tipo A de hoy en día están predispuestos a las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes, por lo que seguir una dieta vegetariana con alimentos "frescos, puros y orgánicos" es fundamental para sus sistemas inmunitarios sensibles..

Los alimentos que deben evitarse

D'Adamo dice que las personas de todos los tipos de sangre deben evitar los alimentos procesados, pero el Tipo As también debe evitar otros alimentos. Recomienda que las personas con sangre tipo A eviten las carnes, aves, huevos y productos lácteos. Si le gusta el pescado, debe consumirse en cantidades limitadas. En cambio, D'Adamo recomienda una dieta alta en verduras, frutas, granos, frijoles, legumbres, nueces y semillas. Junto con la dieta, D'Adamo sugiere un tipo de ejercicios de relajación como el yoga y el tai chi..

Resultados

Aunque la dieta de tipo sanguíneo no tiene por qué ser un plan para perder peso, es posible perder peso siguiendo la dieta tipo A. Sin embargo, algunos profesionales médicos mencionan la falta de evidencia científica que demuestre que este plan de dieta es más efectivo que muchos otros cuando se trata de perder peso. Al eliminar los alimentos altos en calorías y en grasa, es posible perder algo de peso inicialmente. El problema para algunas personas es seguir una dieta restrictiva a lo largo del tiempo. También existe la preocupación de que puede perder importantes vitaminas y minerales cuando se eliminan de la dieta grupos de alimentos integrales..