Buena comida para el malestar estomacal de un niño
Ya sea debido a una intoxicación por alimentos, la gripe o simplemente un caso de indigestión, un malestar estomacal puede ser una terrible experiencia para un niño y un padre por igual. Cuando su hijo se siente incómodo, es posible que tenga dificultades para encontrar alimentos que no le empeoren el dolor de estómago. Tenga en cuenta que los líquidos son más importantes que los alimentos cuando un niño está enfermo, especialmente si pierde agua a través de vómitos o diarrea. Si puede mantener los alimentos bajos, elija opciones suaves que no empeoren las cosas..
Madre con niño enfermo. (Imagen: Buccina Studios / Photodisc / Getty Images)Malestar estomacal
Si su hijo se siente mal y se queja de dolor de estómago, pero no presenta ningún otro síntoma como vómitos o diarrea, mantenga la comida que le ofrece simple y blanda. Las opciones como galletas saladas, cereal seco o caldo de pollo o sopa de pollo con fideos pueden ser calmantes.
Vómitos y diarrea.
Cuando su hijo haya pasado el día cerca de un inodoro, recurra a BRAT: bananas, arroz, compota de manzana y tostadas. Una vez que sus problemas estomacales se hayan calmado, es poco probable que este cuarteto de alimentos blandos cause dolor adicional a la barriga de su hijo. Los plátanos también ayudan a reponer el potasio que su hijo podría haber perdido por vómitos o diarrea. Pruebe también el yogur bajo en azúcar, ya que los probióticos en él ayudan a devolver las bacterias "buenas" al intestino.
Los alimentos que deben evitarse
Durante aproximadamente 24 a 48 horas después de los problemas estomacales, no le dé a su hijo ningún alimento alto en azúcar, picante o graso, ya que puede agravar su estómago. Sáltate el jugo de manzana porque también puede traer de vuelta la diarrea. Cuando vuelva a introducir la leche, hágalo lentamente. Las bebidas ácidas como el jugo de naranja, aunque son buenas para los resfriados, también deben evitarse.
Estreñimiento
Si el estómago de su hijo duele debido al estreñimiento, otro acrónimo podría ser de mejor ayuda: CRAP, que significa cerezas, pasas, albaricoques y ciruelas, y todos tienen mucha fibra para aflojar sus heces, de acuerdo con "USTED: Criando a su hijo, "por Michael Roizen, MD, y Mehmet Oz, MD. Si tiene un niño pequeño, evite las pasas, pero puede picar, pelar y hacer puré con los otros tipos de frutas para evitar el riesgo de asfixia u ofrecer jugo de ciruela baja en azúcar, en su lugar. Aumentar la ingesta de líquidos también puede ayudar a aliviar el estreñimiento.
No olvides los fluidos
Si su hijo no puede retener la comida o se queja de que le duele demasiado el estómago para comer, asegúrese de que todavía puede obtener la cantidad adecuada de líquidos. Dele de 1 a 2 cucharadas de líquido, como agua o una solución de rehidratación oral, una solución electrolítica especial que puede prevenir la deshidratación que está disponible en el supermercado o en la farmacia. Si está vomitando, espere unos 30 minutos y luego aumente la cantidad de líquido a 1 a 2 onzas cada 10 minutos. Aunque el ginger ale tiene una reputación de aliviar el dolor de estómagos, ese es el caso si realmente contiene jengibre, y no todas las marcas comerciales lo hacen..
