¿Cómo puedo ayudar a un niño adulto con depresión mayor?
Aproximadamente 14.8 millones de adultos estadounidenses sufren de depresión, según los Institutos Nacionales de la Salud. A veces la condición es temporal. La madre de un recién nacido, por ejemplo, puede tener depresión posparto a corto plazo. Pero la depresión puede ser severa y persistente. Puede minar la energía no solo de la persona que está deprimida, sino también de quienes la aman. En casos extremos, el suicidio puede ser el resultado. Afortunadamente, un ser querido puede salir de la depresión, esperando el resto de su vida. Si usted es el padre de un hijo adulto que está deprimido, puede ayudar a su ser querido a recuperarse.
Hombre joven pensativo que mira en la distancia. (Imagen: John Lund / Marc Romanelli / Blend Images / Getty Images)Paso 1
Escuche a su hijo y ofrezca su apoyo. Probablemente es consciente de que está deprimido, pero también se siente aislado. Hágale saber que le importa y anímelo a hablar sobre sus sentimientos. Al hacerle saber que está allí para apoyarlo, puede estar más dispuesto a buscar ayuda profesional.
Paso 2
Si ve que su hijo adulto está gravemente deprimido, no espere a que haga una cita con un terapeuta o consejero. Puede estar tan deprimido que cree que ver a un profesional no hará ninguna diferencia. Encuentra un terapeuta o un consejero. Haga la cita y asista a la puerta de su hijo para llevarlo allí. Si su hijo comienza a hablar sobre el suicidio o muestra alguna señal de advertencia, como dar posesiones a amigos cercanos, tome medidas inmediatas, incluso si eso significa ir en contra de los deseos de su hijo. Llame al 9-1-1.
Paso 3
Aprenda todo lo que pueda sobre la depresión y, si es necesario, busque asesoramiento para obtener información y consejos, y también para mantenerse saludable y optimista. Un profesional puede tener ideas para ayudar a su hijo a que usted no haya pensado en usted mismo. Además, un niño deprimido puede causarle a un padre mucha ansiedad, culpa y frustración. Es importante que se cuide mientras trata de cuidar a su hijo..
Etapa 4
Ayude a su hijo con las tareas diarias. Si su hija adulta pasa por una depresión postparto, conduzca hasta su casa con la mayor frecuencia posible para ayudar con la cocina, el cuidado de niños, la lavandería y otras tareas domésticas. Su hija adulta bien puede apreciar su compañía, así como su ayuda. Si ve que su hija se beneficiaría de salir, ofrézcase a cuidar niños. Anime a su hijo a salir y hacer ejercicio todos los días asistiendo a una caminata por la tarde. Si vive demasiado lejos de su hijo adulto para estar allí, solicite ayuda diaria o cuidado de niños..
Paso 5
Anime a su hijo adulto a participar. Si está trabajando en un proyecto, pídale ayuda a su hijo. Si está tomando yoga o una clase de ejercicios, inscriba a su hijo también. Cuando haga una cita en el salón de belleza, haga una cita para su hija inmediatamente después de su cita o antes de ella, y vaya junta. Llévala a comer o cenar después. Salir de la casa puede ser lo último que su hijo quiera hacer, pero eso es exactamente lo que necesita. Prepárese para ser rechazado varias veces, pero no permita que el fracaso inicial lo desanime. Pase para ver cómo está su hijo, incluso cuando no quiere ir a ninguna parte.
Cosas que necesitarás
Lista de profesionales de salud mental en el área de su hijo
Libros y folletos sobre la depresión.
Lista de trabajadores domésticos en el área de su hijo
Propina
Es posible que no vea ningún progreso durante un tiempo, e incluso cuando lo haga, es posible que su hijo no aprecie sus esfuerzos. Por eso es esencial para tu propio bienestar que no te descuides. Tómese un tiempo libre de su rol de apoyo y pídale a otra persona que intervenga. Vea a sus amigos, adquiera un nuevo pasatiempo. Recarga tus baterías. Podrá ayudar a su hijo mucho más después de haber hecho esto..
Advertencia
Reconocer que la depresión es una enfermedad. Su hijo no puede "salirse de eso". No ofrezcas tales consejos..
