¿Cómo coloco el ácido en el estómago naturalmente?

Las células dentro del estómago, conocidas como células parietales, son responsables de la producción y secreción de ácido gástrico. Este ácido es crítico para descomponer los alimentos y para activar las enzimas que son necesarias para la digestión. Por otro lado, demasiado ácido estomacal puede causar malestar estomacal y enfermedad por reflujo gastroesofágico, que es el resultado de que el ácido estomacal se refluye desde el estómago hacia el esófago. Aunque hay medicamentos recetados que se pueden usar para reducir la producción de ácido estomacal, el ácido en el estómago también puede eliminarse de forma natural..

Paso 1

Comer comidas más pequeñas. Las comidas grandes son más difíciles de digerir para el estómago, por lo que las células parietales producen más ácido. Comer alimentos más pequeños puede ayudar a evitar que el estómago se altere y también puede prevenir la enfermedad por reflujo gastroesofágico, explica NetDoctor.

Paso 2

Coma carbohidratos complejos. Los carbohidratos complejos, que se pueden encontrar en la pasta, los almidones y el arroz, pueden ayudar a atar parte del exceso de ácido en el estómago, explica HealthCastle. Asegúrese de comer solo pequeñas cantidades de estos alimentos, ya que comer demasiado puede estimular la producción de ácido..

Paso 3

Consumir antiácidos. Los antiácidos son comprimidos pequeños que están diseñados para poder neutralizar el ácido del estómago. Estos productos, que a menudo contienen hidróxido de calcio o magnesio, se pueden comprar sin receta en la mayoría de las farmacias. Se pueden tomar antiácidos según sea necesario para ayudar a resolver un malestar estomacal, pero si se usan regularmente, pueden interferir con la absorción y el metabolismo de algunos medicamentos..

Etapa 4

Consumir alimentos alcalinos. Los alimentos alcalinos incluyen vegetales de hojas verdes, como espinacas, habas y espárragos. Los alimentos alcalinos son capaces de neutralizar el ácido y, naturalmente, pueden ayudar a asentar un estómago, que se ha alterado por el exceso de ácido. El repollo, las zanahorias, las semillas de calabaza, las semillas de girasol, los guisantes, las lentejas y el caldo de verduras, entre otros alimentos, pueden ayudar a calmar un estómago que se ha alterado debido a la producción de ácido..