Cómo comer para combatir las infecciones por estafilococos
Las infecciones por estafilococos causadas por la bacteria Staphylococcus aureus pueden ser potencialmente muy peligrosas. Todos tenemos estafilococos en el cuerpo, pero no todos desarrollan una infección del organismo. Una cortada o una llaga puede llevar a un área de la piel enrojecida y la amenaza de infección si estafilococos ingresan al torrente sanguíneo. Comer bien puede ayudarlo a combatir las infecciones por estafilococos y fortalecer su inmunidad.
mujer comiendo zanahoria (Imagen: Alliance / iStock / Getty Images)Paso 1
Vaso de jugo de arándano (Imagen: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Bebe jugo de arándano para combatir las infecciones por estafilococos. El Instituto Politécnico de Worcester estudió los efectos del jugo de arándano en varias formas de infección y descubrió que la bebida evita que las bacterias causantes de estafilococos formen biopelículas, la recolección de bacterias que se adhiere a un huésped para crear una infección. El estudio no especificó cuánto jugo de arándano se necesita para prevenir las infecciones por estafilococos; Consulte a su médico para determinar la cantidad de jugo que debe beber para recibir sus beneficios preventivos..
Paso 2
Ajo Picado (Imagen: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images)Cocine con ajo para prevenir infecciones por estafilococos y para fortalecer su inmunidad general. El ajo posee cualidades antisépticas y antibacterianas naturales. Una edición de 1996 de "Better Nutrition" informa que el ajo puede matar efectivamente las bacterias que causan infecciones por estafilococos. Considere tomar un suplemento de ajo, bajo la supervisión de su médico de atención primaria, si no disfruta del sabor de la hierba en su comida.
Paso 3
mano rebanar aguacate (Imagen: bartek nowak / iStock / Getty Images)Coma alimentos que contengan vitamina E para combatir muchos tipos de infecciones, incluido el estafilococo. Un estudio publicado en una edición de "Nutrición y salud" de 1996 explica que la vitamina E, un antioxidante, puede proteger a su cuerpo de las infecciones y estimular su sistema inmunológico. El maní, las espinacas, las zanahorias, los aceites de oliva y de cártamo, y el aguacate son fuentes dietéticas de vitamina E.
Etapa 4
melón rebanado (Imagen: varin36 / iStock / Getty Images)Incluya una amplia gama de nutrientes en su dieta en general para combatir el estafilococo y otras infecciones, y para que su sistema inmunológico funcione como debería. Los Centros para el Control de Enfermedades dicen que muchas vitaminas y minerales diferentes pueden ayudar a prevenir que se enferme. Equilibre las proteínas saludables y magras con alimentos ricos en vitamina A: leche, mantequilla, huevos, espinacas y melón son algunos ejemplos: fibra y ácidos grasos omega-3. Las vitaminas B que se encuentran en los vegetales de hojas verdes también pueden ayudar a combatir infecciones como el estafilococo.
Cosas que necesitarás
Jugo de arándano
Suplementos de ajo
