Cómo bajar los niveles de azúcar en la sangre inmediatamente

Los niveles altos de azúcar en la sangre, o hiperglucemia, es una condición en la que las concentraciones de glucosa en la sangre son demasiado altas. Esta afección se encuentra comúnmente en personas que tienen diabetes y se produce cuando el cuerpo no produce suficiente o es resistente a los efectos de la hormona insulina. Cuando un nivel alto de azúcar en la sangre no se trata, puede provocar daños en los órganos y tejidos, el coma y la muerte. Controlar sus niveles de azúcar en la sangre es una buena forma de controlar el alto contenido de azúcar de inmediato y existen varias maneras de reducir los niveles de azúcar en la sangre..

Paso 1

Participar en el ejercicio. Según la Asociación Americana de Diabetes, el ejercicio puede ayudar a disminuir el nivel de azúcar en la sangre al usar el exceso de azúcar como combustible. Sin embargo, si su nivel de azúcar en la sangre es superior a 240 mg / dL, use una tira de análisis de orina para verificar la presencia de cetonas en su orina. Cuando el cuerpo produce cetonas, el ejercicio puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre, en lugar de disminuir. La actividad física puede tener un beneficio inmediato en la reducción del azúcar en la sangre y también un beneficio a largo plazo al ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Paso 2

Coma 15 g menos de carbohidratos en su próxima comida. Si bien saltarse las comidas no es una opción saludable para las personas con un alto nivel de azúcar en la sangre, disminuir la cantidad de carbohidratos que se consumen en la próxima comida puede ayudar a forzar a su cuerpo a usar el exceso de azúcar. Revise su nivel de azúcar en la sangre una hora después de la comida y si su nivel de azúcar ha disminuido pero sigue siendo alto, disminuya la próxima comida con 30 g de carbohidratos.

Paso 3

Elija alimentos que tengan menos probabilidades de causar un aumento repentino adicional del azúcar en la sangre. Estos alimentos pueden identificarse determinando el valor de su índice glucémico (ver Recursos). Busque alimentos con un valor de índice glucémico bajo, como frijoles y legumbres, y evite los alimentos con alto índice glucémico, como las papas blancas. No asuma que un alimento tiene un número glucémico bajo, incluso si parece saludable; muchos alimentos saludables pueden causar un aumento en el azúcar en la sangre, particularmente en personas susceptibles.

Etapa 4

Comuníquese con su médico y pregúntele si debe cambiar o aumentar la dosis de su medicamento, si está tomando un medicamento para la diabetes. A pesar de la percepción de que su inestabilidad de azúcar en la sangre está empeorando, Diabetes Health explica que el ajuste de la medicación puede dividir la dosis y tomarla con más frecuencia. Además, las infecciones y las enfermedades pueden hacer que su cuerpo sea menos eficiente en el procesamiento del azúcar, lo que resulta en niveles más altos de azúcar en la sangre temporalmente.

Paso 5

Haga que su médico lo controle para detectar una infección u otra enfermedad que podría estar causando que sus niveles de azúcar en la sangre aumenten. Cuando su sistema inmunológico está comprometido, el cuerpo libera hormonas que pueden aumentar la producción de glucosa para curarse. Para algunas personas, esto puede explicar niveles inesperados de niveles altos de azúcar en la sangre y puede requerir tratamiento con antibióticos para ayudar a que el cuerpo sane.

Advertencia

Si su nivel de azúcar en la sangre permanece por encima de los 250 mg / dL durante más de dos días, comuníquese con su médico..