Cómo eliminar naturalmente la grasa del hígado

La enfermedad del hígado graso comúnmente afecta a los obesos y diabéticos. Si bien la acumulación de grasa generalmente no presenta síntomas, en algunos casos, puede conducir a inflamación y cicatrización que pueden provocar insuficiencia hepática. A partir de 2011, ningún medicamento o intervención médica puede abordar este problema. El tratamiento en gran medida implica medidas como el manejo de los factores de riesgo para la condición, la dieta y otras intervenciones naturales de cuidado personal. Hable con su médico antes de usar cualquier suplemento natural o hacer cambios significativos en su dieta.

Paso 1

Disminuir el consumo de carbohidratos "malos". El exceso de carbohidratos se convierte en triglicéridos, el tipo de grasa que se acumula en el hígado. Un estudio de la Universidad de Texas que apareció en la edición de enero de 2009 de la revista "Hepatology" encontró que aquellos que comían una dieta baja en carbohidratos de alto índice glucémico, que incluyen azúcares refinados y harina blanca, perdieron más grasa de sus hígados en comparación con Los que simplemente comen una dieta baja en calorías. Al parecer, la menor producción de glucosa causó que el hígado quemara más grasa para obtener energía..

Paso 2

Aumente su ingesta de carbohidratos que promueven niveles saludables de azúcar en la sangre, como los granos enteros; grasas saludables como las que se encuentran en pescados grasos, nueces y semillas; y alimentos bajos en grasa y en colesterol, como frutas y verduras, recomienda la Clínica Mayo.

Paso 3

Use suplementos de cardo de leche, sugiere la acupunturista con licencia Nicole Cutler. Tiene una larga historia de uso a nivel mundial para promover la salud general del hígado y ha sido respaldada por investigaciones. Cutler señala que un estudio europeo, publicado en febrero de 2006 en "Pharmacological Research", encontró que las ratas que recibieron suplementos de cardo de leche experimentaron una disminución dramática en los niveles de colesterol y triglicéridos. Los investigadores señalan que este efecto podría ayudar a disminuir el almacenamiento de grasa en el hígado..

Etapa 4

Aumente su ingesta de ácidos grasos omega-3 a través de la dieta y la suplementación. Un estudio italiano publicado en abril de 2006 en "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" probó los efectos de la suplementación con ácidos grasos omega-3 en la enfermedad del hígado graso en humanos. Los investigadores observaron varios estudios en animales que mostraron que la suplementación disminuía la grasa hepática y quería probar el efecto en las personas. Durante 12 meses, los participantes tomaron 1,000 mg de ácidos grasos omega-3 diariamente. En comparación con el grupo de control, aquellos que usaron el suplemento redujeron la grasa en el hígado. Sin embargo, tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 al mismo tiempo que los medicamentos para adelgazar la sangre podría aumentar el riesgo de problemas de coagulación sanguínea y sangrado abundante.