¿Son 800 mcg de ácido fólico demasiado durante el embarazo?
Durante el embarazo, necesita grandes cantidades de ácido fólico para asegurarse de que está satisfaciendo las necesidades de su embrión o feto en desarrollo. En general, 800 microgramos de ácido fólico no es demasiado; de hecho, su obstetra le puede recomendar que tome hasta 1000 microgramos de ácido fólico diariamente durante el embarazo..
El ácido fólico es crítico para el desarrollo prenatal. (Imagen: nyul / iStock / Getty Images)Ácido fólico
El ácido fólico es una de las vitaminas B que, cuando no está embarazada, es importante para ayudar a sus células a participar en las reacciones del procesamiento de energía. Durante el embarazo, se vuelve aún más importante de lo que normalmente es porque el ácido fólico ayuda a proporcionar un desarrollo adecuado del tubo neural. Esta es una estructura que se convierte en el cerebro y la médula espinal..
Deficiencia de ácido fólico
Debido a que el ácido fólico no es una de las vitaminas más comunes en las fuentes de alimentos, es bastante común que las mujeres en edad fértil tengan deficiencia de esta vitamina, especialmente en relación con el aumento de las necesidades del embarazo. Si tiene deficiencia de ácido fólico durante los primeros días y semanas de embarazo, su bebé tiene un riesgo mucho mayor de defectos de nacimiento que afectan la médula espinal, especialmente la espina bífida..
Vitaminas prenatales
Para ayudar a prevenir las deficiencias de ácido fólico y otras deficiencias de vitaminas y minerales, muchos obstetras recomiendan que tome una vitamina prenatal durante el embarazo. Este es un suplemento multivitamínico y mineral especialmente formulado para las necesidades de las mujeres embarazadas y sus fetos en desarrollo, y generalmente incluye de 800 a 1000 microgramos de ácido fólico. Si decide no tomar una vitamina prenatal, debe al menos usar un suplemento de ácido fólico por separado..
Consideraciones
Una de las cosas que debe tener en cuenta cuando comienza a considerar quedarse embarazada es que el tubo neural se desarrolla muy temprano en el embarazo, alrededor de las seis semanas de edad gestacional. La edad gestacional de seis semanas es solo cuatro semanas después de concebir, y solo unas dos semanas después de su período esperado, lo que significa que es posible que aún no sepa que está embarazada. Por esta razón, muchas mujeres toman ácido fólico suplementario (800 a 1000 microgramos por día) durante sus años fértiles..
