¿Demasiada vitamina K es mala para las personas con presión arterial alta?
Parece que tiene mucho sentido que demasiada vitamina K no sea lo mejor para controlar la presión arterial. Sus sospechas pueden ser aún más validadas por el amplio uso de prescripciones anticoagulantes para prevenir accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos o embolias. De acuerdo con la American Heart Association, un anticoagulante puede evitar que la sangre se coagule o que los coágulos existentes crezcan; Al hacerlo, el medicamento inhibe la vitamina K. Sin embargo, si solo tiene presión arterial alta, la vitamina K no va a empeorar el flujo sanguíneo e incluso puede ayudar..
Una enfermera revisa la presión arterial de un paciente. (Imagen: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Sepa más sobre la vitamina K
La vitamina K es bien conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre del cuerpo. En situaciones poco frecuentes, cuando la vitamina K tiene un nivel extremadamente bajo de sangre, puede producirse un sangrado incontrolable cuando se produce una lesión, como ocurre con los hemofílicos. Puede consumir demasiada vitamina K si usa suplementos, pero se desconocen los efectos adversos de esto. Si está considerando la administración de suplementos de vitamina K o la limitación de la misma en su dieta, consulte a un dietista o médico registrado antes de hacerlo..
La vitamina K y la presión arterial
En un estudio publicado en la revista "Investigación sobre la presión arterial y los riñones" en 2010, investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Ehime en Japón descubrieron que la baja vitamina K puede estar asociada con un mayor endurecimiento de las arterias. Esto hace que el corazón trabaje más para bombear sangre al resto del cuerpo, lo que puede contribuir a la presión arterial alta y aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Dónde encontrar la vitamina K
Aunque no hay suficiente investigación disponible para reclamar oficialmente ningún beneficio para la salud del corazón, generalmente es seguro seguir una dieta alta en frutas y verduras. La vitamina K es naturalmente más abundante en los vegetales de hoja verde, como la berza, el brócoli y la espinaca, y también está producida por bacterias intestinales en el cuerpo. Es muy poco común que las personas sean deficientes en vitamina K, y no existe una definición de qué cantidad de vitamina K es suficiente..
Cuidado con los reclamos falsos
Algunos sitios web afirman que la vitamina K es lo mismo que el mineral potasio. En el campo médico, el potasio se abrevia comúnmente como K +; Es un elemento en la tabla periódica que se encuentra abundantemente en frutas y verduras, tiene diferentes funciones en el cuerpo que la de la vitamina K y no es absolutamente lo mismo que la vitamina K.
