Plan de dieta recomendado después de la gripe estomacal
Lo que come después de haber tenido la gripe estomacal puede ayudar a mejorar los síntomas persistentes más rápido. MayoClinic.com afirma que permitir que su estómago se asiente y volver a una dieta regular son dos opciones de estilo de vida que pueden ayudar a su sistema digestivo a repararse. Hable con su médico acerca de un plan de dieta modificado incluso después de que sus síntomas desaparezcan de tener gripe estomacal. No intente autotratarse o usar medicamentos de venta libre sin antes consultar con su médico..
Sobre la gripe estomacal
El término "gripe estomacal" puede ser engañoso porque no es técnicamente causado por el virus de la influenza. De acuerdo con MayoClinic.com, la gripe estomacal es una infección viral que se produce en el sistema digestivo y causa principalmente vómitos, diarrea, náuseas y dolor abdominal que duran unos pocos días. No existe cura para la gripe estomacal, aparte de los cambios en la dieta, el descanso y el consumo de líquidos para prevenir la deshidratación por diarrea excesiva y vómitos. Incluso después de que su cuerpo haya eliminado la infección viral, todavía necesita volver lentamente a su dieta regular.
Aliviarse en nuevos alimentos
Mientras tuvo síntomas de gripe estomacal, su médico probablemente le recetó una dieta que consistía en alimentos blandos y líquidos en aumento. La dieta BRAT es un acrónimo común que se usa para tratar un malestar estomacal y la gripe estomacal, según FamilyDoctor.org. BRAT significa bananas, arroz, compota de manzana y tostadas. Estos alimentos proporcionan nutrición al cuerpo y ayudan a agregar volumen a las heces para acortar la duración de la diarrea. Después de que los síntomas desaparezcan, su médico puede recomendar agregar frutas, verduras, papas, galletas y jalea nuevamente a su dieta..
Los alimentos que deben evitarse
Evite ciertos alimentos que pueden irritar el sistema digestivo o que se consideran difíciles de digerir. Los alimentos comunes que pueden empeorar la diarrea incluyen la cafeína, el alcohol, la nicotina, los alimentos fritos, los condimentados, los alimentos altamente sazonados, los alimentos ricos en fibra y los alimentos que forman gases, como el brócoli y las cebollas, según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. Aunque el virus ha sido eliminado de su cuerpo, su sistema digestivo necesita tiempo para sanar. El consumo de estos alimentos puede causar náuseas leves o heces blandas.
Consideración de yogur
El consumo de yogur natural bajo en grasa puede ayudar a curar el revestimiento de los intestinos, de acuerdo con AskDrSears.com. El yogur contiene probióticos, bacterias útiles que ayudan a mantener la regularidad intestinal, lo que puede ayudar al cuerpo a curar cualquier daño causado durante la gripe estomacal. Evite el yogur que sea alto en grasa o azúcar porque puede perpetuar la diarrea.
