Sam-E y pérdida de peso

La relación entre el suplemento SAM-e y la pérdida de peso, a partir de mayo de 2011, es bastante especulativa. SAM-e se usa actualmente para aliviar el dolor en las articulaciones y para las personas que sufren de depresión. Los síntomas de la depresión incluyen pérdida de apetito y pérdida rápida de peso o atracones y aumento rápido de peso. Si SAM-e alivia los síntomas en las personas que están deprimidas, es lógico pensar que puede aliviar la tendencia de las personas deprimidas a ganar o perder cantidades excesivas de peso..

SAM-e puede ayudar a las personas deprimidas que comen demasiado o muy poco. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Mismo

SAM-e es la abreviatura de S-adenosil metionina, una molécula que participa en la producción de compuestos clave en el cuerpo. Aunque está presente en cada una de sus células, el nivel de SAM-e en su cuerpo tiende a disminuir a medida que envejece. Se encuentran altas concentraciones de SAM-e en el hígado, las glándulas y el cerebro. Los investigadores especulan que SAM-e puede facilitar la fabricación de neurotransmisores cerebrales y, por lo tanto, afectar el estado de ánimo.

SAM-e y depresión

Ampliamente utilizado en Europa para tratar la depresión, SAM-e ha sido objeto de una mayor investigación en los Estados Unidos en los primeros años del siglo XXI. Un estudio de 2010 en la Escuela de Medicina de Harvard y en el Hospital General de Massachusetts, informado por "The New York Times", encontró que la adición de SAM-e incrementó significativamente la efectividad de los medicamentos recetados para pacientes deprimidos. Para los pacientes que no han recibido ayuda con los medicamentos convencionales, más de la mitad de las personas deprimidas entran en esta categoría, la adición de SAM-e ofrece nuevas esperanzas. Y puede que no sea necesario usar SAM-e con medicamentos recetados. Un análisis de la investigación sobre la depresión, realizado en 2002 por la Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica, encontró que la SAM-e es mucho más efectiva para tratar la depresión que un placebo. También funcionó tan bien como algunos medicamentos recetados para tratar la depresión..

Depresión y peso

Un estudio realizado en 2009 por la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania encontró que la pérdida de peso alivió los síntomas de la depresión. Durante un programa de seis meses, los pacientes regulares y los pacientes deprimidos modificaron sus estilos de vida y las cantidades de alimentos que estaban comiendo. Los pacientes deprimidos perdieron un total de 8 libras. El otro grupo perdió 11 libras. De manera más significativa, los pacientes deprimidos que perdieron peso también descubrieron que sus síntomas de depresión disminuyeron significativamente. Entonces la depresión puede ser atacada en dos frentes. Los pacientes pueden encontrar programas de pérdida de peso que pueden aliviar su depresión. Y los pacientes pueden beneficiarse de tomar SAM-e, que alivia la depresión en algunas personas y les ayuda a evitar comer demasiado o comer de forma insuficiente..

Consideraciones

No hay estudios que indiquen que SAM-e tenga un impacto directo en el peso de la mayoría de las personas. Pero si está deprimido y tiene sobrepeso, SAM-e puede elevar su estado de ánimo, lo que podría ayudarlo a motivarse a tomar decisiones de estilo de vida saludables y perder peso. Como afirma la Clínica Mayo, muchas personas tienen sus antojos de alimentos más fuertes cuando son los más débiles emocionalmente, lo que incluiría estar en un estado de depresión. Sin embargo, si está deprimido, no debe tomar SAM-e sin consultar primero a su médico. Como escribe el experto en suplementos y el médico Ray Sahelian, SAM-e, especialmente en dosis más altas, causa efectos secundarios significativos en algunas personas, como ansiedad, inquietud, dolor de cabeza, insomnio, palpitaciones del corazón y malestar estomacal.