Sueño después de comer dulces
Si a menudo tiene sueño después de comer, puede ser un signo de hipoglucemia o un nivel bajo de azúcar en la sangre. La hipoglucemia no es una enfermedad sino un síntoma de otro problema de salud existente. Si tiene hipoglucemia, especialmente después de comer dulces o alimentos ricos en almidón, es importante reunirse con su proveedor de atención médica para descubrir la causa raíz..
Un primer plano de una mujer comiendo una cucharada de pastel. (Imagen: victorass88 / iStock / Getty Images)Azúcar
La mayoría de la gente entiende que el exceso de azúcar es malo para ellos. Sin embargo, muchos tipos de alimentos contienen azúcar agregada, especialmente alimentos y bebidas procesados. Incluso si intenta limitar su ingesta diaria de azúcar, podría terminar obteniendo más de la cantidad recomendada, según lo que coma, de acuerdo con MayoClinic.com. Cuando consumes una gran cantidad de azúcar, puedes sentir una oleada instantánea de energía, pero la oleada es fugaz y generalmente es seguida por un choque. HealthGuidance.org explica que esto se debe a que los niveles de azúcar en la sangre aumentan rápidamente, pero luego el cuerpo reacciona automáticamente a niveles altos de azúcar liberando insulina del páncreas. Esto resulta en una disminución repentina del azúcar en la sangre, lo que puede hacer que te sientas letárgico y con sueño. También puede desear dulces mientras su cuerpo intenta recuperar el nivel de azúcar en la sangre nuevamente.
Diabetes
Si es diabético, puede experimentar especialmente somnolencia después de comer dulces si está tomando medicamentos como la insulina. Colabore con su proveedor de atención médica para determinar si debe o no comer dulces y cómo puede reducir el riesgo de hipoglucemia causada por los medicamentos. Una dieta estructurada y un programa de ejercicios pueden ayudarlo a regular los niveles de azúcar en la sangre si es diabético. Otros cambios en el estilo de vida, como reducir el consumo de alcohol, también pueden ayudar a regular la glucosa en la sangre.
Hipoglucemia
Puede experimentar hipoglucemia sin tener diabetes, y especialmente puede notar síntomas como somnolencia después de comer alimentos simples a base de carbohidratos, como dulces o pasteles. Algunas personas tienen problemas con sus niveles de azúcar en la sangre debido a que la insulina que se produce naturalmente se libera en el cuerpo después de comer dulces de repente causa una caída muy baja en la glucosa en la sangre, lo que causa síntomas como fatiga, temblores, mareos, nerviosismo, sudoración y confusión. Se puede presentar dos tipos de hipoglucemia: la hipoglucemia reactiva, que ocurre pocas horas después de las comidas, y la hipoglucemia en ayunas, que está relacionada con otros problemas de salud desconocidos que pueden estar ocurriendo, según el Centro Nacional de Información sobre la Diabetes.
Atención médica
Si nota que está fatigado después de comer ciertos alimentos, haga una cita con su proveedor de atención médica y analice sus niveles de glucosa en la sangre. Es importante encontrar la causa raíz de los problemas de azúcar en la sangre. Las causas de la hipoglucemia son variadas y pueden incluir un consumo excesivo de alcohol, tumores y deficiencias endocrinas, de acuerdo con MayoClinic.com.
