La dosis de algas para la función tiroidea
Los suplementos de algas marinas a veces se usan para ayudar a tratar los trastornos de la tiroides, pero las dosis varían. Siempre es importante seguir las instrucciones de dosificación en la botella, sin importar qué suplemento esté tomando, pero es especialmente importante con algas marinas. Las concentraciones varían, y la dosis máxima diaria está regulada federalmente. Hable con su médico sobre los suplementos de algas marinas antes de usarlo; puede recomendar una marca y una dosis específicas o pedirle que lo evite por completo..
Un tazón de polvo de algas. (Imagen: marekuliasz / iStock / Getty Images)Dosificación
El quelpo contiene yodo, que es el ingrediente activo que afecta a la tiroides. La cantidad de yodo en un suplemento particular varía según el tipo, la edad y el lugar de crecimiento de las algas, así como los métodos de recolección y procesamiento. De acuerdo con una carta de 2007 en "Environmental Health Perspectives", la ley de los EE. UU. Limita la dosis máxima de algas marinas para, sin embargo, proporciona 225 microgramos de yodo por día, por un suplemento, que puede ser de 350 mg, pero puede ser de 200 o 400 mg Por otro. Las regulaciones federales de etiquetado requieren que la dosis recomendada en el frasco refleje la dosis máxima de yodo, así que no exceda la dosis recomendada a menos que su médico lo recomiende específicamente.
Arsénico
La dosis máxima diaria de algas marinas aún proporciona el 150 por ciento del yodo que necesita en un día, y tomar más puede causar problemas. La ingesta excesiva de yodo puede empeorar los problemas de la tiroides, y las dosis altas de alrededor de 2,000 mcg pueden ser tóxicas. Los suplementos de algas marinas también pueden contener arsénico: la carta de EHP habla de una mujer que sufrió pérdida de cabello, fatiga y pérdida de memoria durante dos años, mientras toma regularmente hasta cuatro veces la dosis recomendada. A ese nivel de dosis, obtendría aproximadamente el 600 por ciento de sus necesidades de yodo, lo que puede provocar síntomas como náuseas y vómitos, pero los síntomas finalmente se relacionaron con el arsénico en el suplemento.
Eficacia
La inconsistencia en el contenido de yodo en los suplementos de algas hace que sean un suplemento de yodo pobre y difícil de controlar. Según MedlinePlus, no hay pruebas suficientes para determinar que tomar algas en realidad mejora los niveles de yodo, y mucho menos ayuda a los trastornos de la tiroides. Incluso si fuera un suplemento probado de yodo, solo ayudaría si su trastorno de la tiroides fuera causado por la deficiencia de yodo; no todas las enfermedades de la tiroides lo son, y una deficiencia de yodo es bastante rara en los países desarrollados debido a los alimentos cultivados en suelos con alto contenido de yodo y Yodo Agregado A La Sal De Mesa.
Consideraciones
Si sospecha que tiene un trastorno de la tiroides, visite a su médico para que le diagnostiquen definitivamente. Los síntomas más comunes de los trastornos de la tiroides, como los cambios en los niveles de energía, el aumento o la pérdida de peso y los cambios en la piel también pueden ser causados por una serie de otros trastornos, que incluyen cosas simples como las deficiencias nutricionales. Si su tiroides no funciona correctamente, su médico determinará la causa y le recetará el medicamento adecuado. El intento de autotratamiento con un suplemento de algas marinas puede empeorar las afecciones existentes de la tiroides o causar una en la que no existía anteriormente. Los suplementos de algas también pueden retardar la coagulación de la sangre, perjudicar la fertilidad e interactuar con otros medicamentos y suplementos.
