Vitaminas para la mononucleosis
La mononucleosis es una infección viral causada por el virus de Epstein Barr. Se propaga a través de la saliva y los síntomas pueden incluir dolor de garganta, fiebre, fatiga, pérdida de peso y pérdida de apetito. Por lo general, dura dos o tres semanas, pero puede persistir más allá de este tiempo. El tratamiento generalmente consiste en medicamentos para el dolor, medicamentos antivirales y una dieta saludable. Una variedad de vitaminas puede aliviar los síntomas de la mononucleosis y restaurar su salud. Es importante ponerse en contacto con un profesional médico antes de tomar vitaminas para la mononucleosis.
Mononucleosis (Imagen: Chepko Danil / iStock / Getty Images)Vitamina B12
Hígado de res (Imagen: Yvonne Bogdanski / Hemera / Getty Images)La vitamina B-12, también conocida como cobalamina, es una vitamina soluble en agua que aumenta la producción de glóbulos rojos, mejora la función del sistema nervioso, fortalece el sistema inmunológico, repara los tejidos dañados, ayuda en el proceso de curación, aumenta los niveles de energía y reduce el riesgo sobre el desarrollo de la anemia, informan Lendon Smith, Lynne Paige Walker y Ellen Hodgson Brown, autores del libro "La farmacia de la naturaleza para niños: alternativas sin drogas para más de 200 enfermedades infantiles". La dosis diaria recomendada de vitamina B-12 es de 2,4 microgramos para adolescentes y adultos. Los alimentos ricos en vitamina B-12 incluyen la trucha arco iris, la leche, el yogur natural, el hígado de res, el solomillo de res, el atún blanco, el salmón, los cereales para el desayuno, los huevos y el pollo asado..
Vitamina C
Moras (Imagen: igorr1 / iStock / Getty Images)La vitamina C es un antioxidante soluble en agua que fortalece su sistema inmunológico y protege su cuerpo contra los radicales libres dañinos que pueden causar mononucleosis, según Steve Blake, autor del libro "Vitaminas y minerales desmitificados". Blake explica que la vitamina C también hidrata su cuerpo, repara los tejidos dañados, acelera el proceso de curación y aumenta la producción de colágeno. La dosis diaria recomendada de vitamina C es de 1.000 miligramos para adolescentes y adultos. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen moras, pomelos, limones, limas, naranjas, piñas, pomelos, tomates, brócoli, espinacas y acelgas..
Vitamina D
Salmón (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que regula su sistema inmunológico, calma el dolor de garganta, reduce las fiebres, repara los tejidos dañados, disminuye la inflamación, aumenta los niveles de energía y cura las heridas, según Sheila Buff, autora del libro "The Complete Idiot's Guide a las vitaminas y minerales ". La dosis diaria recomendada de vitamina D es de 15 microgramos para adolescentes y adultos. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen el jugo de naranja fortificado, el hígado de res, los cereales listos para comer, la leche, el atún, el salmón, el yogur fortificado, las sardinas, los huevos y el queso suizo..
Vitamina e
Brócoli (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)La vitamina E es un antioxidante soluble en grasa que mejora la función del sistema inmunitario y protege su cuerpo de infecciones, virus, enfermedades y toxinas, según Harold Sox, Jr., John Wasson y Timothy Walsh, autores del libro "Common Symptom Guide: A Guía para la evaluación de síntomas comunes en adultos y pediátricos ". Sox, Wasson y Walsh informan que la vitamina E también repara los tejidos dañados, alivia el dolor de garganta, disminuye la inflamación, reduce la fiebre y ayuda en el proceso de curación. La dosis diaria recomendada de vitamina E es de 11 miligramos para adolescentes y 15 miligramos para adultos. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen aceite de germen de trigo, mantequilla de maní, aceite de maíz, avellanas, aceite de girasol, brócoli, tomates, espinacas, mangos y kiwi..
