Vitaminas para mi niño de 1 año

Si su niño pequeño no es aventurero con la comida o tiene una condición médica que le impide comer bien, lograr que los niños coman una dieta balanceada no siempre es simple. Darle a su hijo de 1 año de edad las vitaminas puede ayudar a asegurar que su niño reciba todos los nutrientes que necesita para crecer adecuadamente. Consulte al pediatra de su hijo para asegurarse de que las vitaminas sean apropiadas para su edad y seguras para su hijo..

Las vitaminas pueden proporcionar a los consumidores delicados los nutrientes necesarios. (Imagen: Viktor Pravdica / iStock / Getty Images)

Cuándo suplementar

Los niños pequeños que son muy quisquillosos pueden beneficiarse de un suplemento multivitamínico. Según la dietista Debby Demory-Luce en BabyCenter, mientras su hijo de 1 año solo tome la dosis recomendada, no es probable que tome una sobredosis de una vitamina en particular, incluso si está obteniendo esa vitamina de otros alimentos. Las vitaminas diarias también son beneficiosas si su niño tiene una dieta restringida. Por ejemplo, un niño que sea vegetariano o intolerante a la lactosa puede necesitar una vitamina para ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias..

Dosis baja

Para obtener resultados óptimos, déle a su niño de 1 año 1 mililitro de multivitamínicos una vez al día. Dele un suplemento líquido, ya que las cápsulas o las píldoras representan un peligro de asfixia Elija un multivitamínico diseñado para niños, que proporcione la cantidad correcta de nutrientes para la edad y el tamaño de su niño. Sólo dé a su hijo una dosis de vitaminas todos los días. Aunque más vitaminas pueden parecer beneficiosas, la sobredosis es peligrosa y puede evitar que las vitaminas se absorban adecuadamente, lo que puede resultar en un desequilibrio nutricional.

Considera esto

No confíe solo en las vitaminas, ya que generalmente no contienen el 100 por ciento de todos los minerales y vitaminas que su hijo de 1 año necesita para crecer adecuadamente. Por ejemplo, si su hijo no come suficientes productos lácteos todos los días y solo obtiene alrededor del 20 por ciento de sus necesidades de calcio de su multivitamínico, deberá proporcionar otros alimentos ricos en calcio como las verduras de hojas verdes oscuras. Asegúrese de que su niño coma una dieta bien equilibrada con verduras, frutas, proteínas magras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa..

Seguridad primero

Solo déle a su niño de 1 año las vitaminas en forma líquida; las vitaminas que debe masticar o tragar representan un peligro de asfixia para los niños pequeños. Siempre mantenga las vitaminas bien cerradas y fuera del alcance de su hijo. Las vitaminas de los niños a menudo se saborean para hacerlas más tolerables para los niños, lo que puede hacer que parezcan dulces. Sin embargo, una sobredosis de vitaminas puede ser peligrosa e incluso fatal. Consulte inmediatamente a un pediatra si su hijo experimenta dificultad para respirar, hinchazón facial o diarrea persistente, que pueden ser signos de una reacción alérgica grave a las vitaminas.