Vitaminas que ayudan con los retiros de alcohol
El alcoholismo se caracteriza por una adicción fisiológica y psicológica a la sustancia, que se produce gradualmente a partir del uso crónico de la química cerebral cambiante. El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que el abuso del alcohol y el alcoholismo afectan a casi 18 millones de estadounidenses en un año determinado. Al cesar el consumo de alcohol, el cuerpo experimenta síntomas de abstinencia como depresión y ansiedad, insomnio y fatiga. En los casos graves, la abstinencia incluye convulsiones, alucinaciones y un aumento de la temperatura corporal. El principal método para manejar el retiro es la intervención médica y psicológica. El uso de vitaminas ayuda como complemento de la atención médica y no debe reemplazar el tratamiento controlado por el médico..
Elija vitaminas para tratar los síntomas de abstinencia de alcohol con cuidado y bajo la supervisión de un médico. (Imagen: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Vitaminas A y C
Las deficiencias de vitaminas A y C son comunes en personas con alcoholismo. La vitamina A es importante para la visión y la salud del sistema nervioso, y la vitamina C ayuda a mantener su sistema inmunológico. Durante la abstinencia de alcohol, la salud de su sistema inmunológico se ve comprometida debido al estrés adicional, lo que dificulta las funciones normales del sistema nervioso. El Sistema de Salud de la Universidad de Michigan sugiere complementar la vitamina C para eliminar el exceso de alcohol del cuerpo durante la abstinencia inicial. El límite superior para la vitamina C diaria es de 2.000 mg, sin embargo, se recomienda un aumento de la dosis supervisada médicamente antes de tomar vitamina C que exceda la recomendación diaria de 90 mg. Los suplementos de vitamina A o betacaroteno ayudan a corregir las deficiencias durante la abstinencia, pero debido al posible daño hepático por alcoholismo, solo deben tomarse bajo supervisión médica.
Vitaminas B1 y B2
La vitamina B1, o tiamina, y la vitamina B2, o riboflavina, mantienen la salud celular al procesar los nutrientes de los alimentos y convertir los carbohidratos, las grasas y las proteínas en energía utilizable. Durante la abstinencia de alcohol, la vitamina B1 ayuda a reducir la fatiga, a mantener la claridad mental y a disminuir la desorientación. La vitamina B2 reduce la gravedad de los dolores de cabeza y temblores en las manos asociados con la abstinencia de alcohol. Las dosis de vitamina B1 o B2 que exceden la dosis diaria de 1,2 mg no son tóxicas y los síntomas de abstinencia de alcohol se tratan con dosis de hasta 25 mg por día. Sin embargo, tomar dosis excesivas de vitamina B1 debe ocurrir solo bajo supervisión médica..
Vitaminas B3, B6 y B9
La vitamina B3 o niacina, metaboliza el alcohol fuera de su cuerpo y regula parte de las hormonas relacionadas con el estrés de las glándulas suprarrenales. La vitamina B6, o piridoxina, es importante en la producción del químico serotonina, que induce a la calma durante la ansiedad o estados depresivos y esta vitamina ayuda a regular los niveles de melatonina para inducir el sueño. La vitamina B9 o el folato es importante en la salud celular y del cerebro. El uso de vitaminas B3, B6 y B9 en dosis más altas reduce los antojos de alcohol y la tensión ansiosa, así como el insomnio y las fluctuaciones del estado de ánimo. La ingesta diaria de vitamina B3 es de 14 a 16 mg con un límite superior de 35 mg. La ingesta diaria de vitamina B6 es de 1.4 mg con un límite superior de 100 mg y la vitamina B9 es de 400 mg con un límite de 1.000 mg. Consulte a su médico antes de exceder la dosis diaria de estas vitaminas B para controlar los síntomas de abstinencia de alcohol.
Vitaminas de combinación
El uso de multivitaminas o vitaminas del complejo B durante la abstinencia de alcohol es útil para prevenir la desnutrición de nutrientes. La mayoría de los suplementos combinados tienen una dosis estándar más alta para la vitamina individual. Sin embargo, cada vitamina cumple una función específica en su cuerpo y debe ajustarse a sus síntomas específicos. Bajo la supervisión de un médico, las dosis de vitamina se ajustan para tratar los síntomas de abstinencia del alcohol, al mismo tiempo que se tienen en cuenta los problemas de salud existentes que requieren manejo.
