Qué alimentos comer para un diabético con diarrea

La dieta típica para la diarrea es contraria a la mayoría de las recomendaciones dietéticas para diabéticos. Si bien la mayoría de las dietas para diabéticos son ricas en frutas fibrosas, verduras y frijoles, los alimentos que ayudan a aliviar los síntomas de la diarrea tienden a ser exactamente lo contrario. Sin embargo, eso no significa que deba sufrir diarrea solo para cumplir con su plan de comidas para diabéticos. Hay una serie de alimentos aptos para diabéticos que también lo ayudan a recuperarse más rápido de la diarrea. Si tiene diarrea que dura más de cinco días o si se combina con fiebre, el Centro Médico de la Universidad de Maryland le aconseja que se comunique con su médico..

Los plátanos son seguros para los diabéticos con diarrea. (Imagen: netsuthep / iStock / Getty Images)

Agua

Después de sufrir un brote de diarrea, tu prioridad número uno es la rehidratación. Usted ha perdido una gran cantidad de líquido y la mejor manera de recuperarlo es a través del agua, informa Health Castle. Las bebidas que contienen electrolitos como Pedialyte y Gatorade pueden ayudar en sus esfuerzos de hidratación. Sin embargo, tienden a ser altos en azúcares simples y deben evitarse o limitarse si tiene diabetes. Es por eso que el agua pura, que es libre de calorías y azúcar, es su mejor apuesta. Health Castle recomienda que tomes por lo menos ocho vasos de líquido por día para reponer el líquido perdido durante tu período de diarrea. Además del agua, también puede rehidratarse con bebidas aptas para diabéticos, como té sin cafeína o refrescos de dieta..

Vegetales hervidos

Las verduras y otras leguminosas ricas en fibra deben evitarse mientras se padece diarrea, según informa Health Castle. Los alimentos fibrosos pueden empeorar la diarrea. Sin embargo, esto no significa que necesite obtener sus carbohidratos de vegetales ricos en almidón como el pan blanco y las galletas saladas. Al hervir los vegetales para que estén blandos, aún puede comer los vegetales incluidos en su dieta sin empeorar su diarrea. También puede considerar quitar la piel o las semillas de vegetales como los tomates y las berenjenas antes de comerlos..

Plátanos

Los plátanos son la "B" en el B.R.A.T. Dieta para la diarrea. Si bien la dieta B.R.A.T no está probada, el Centro Médico de la Universidad de Maryland, o UMMC, informa que los plátanos pueden mejorar los síntomas de la diarrea. Además, los plátanos con moderación son parte de una dieta diabética saludable. Sin embargo, limite su consumo de bananas a una o dos porciones por día ya que son altas en fructosa, azúcar y fruta. La Clínica Mayo advierte que la ingesta excesiva de fructosa puede provocar diarrea en las personas con intolerancia a la fructosa.