¿Qué líquidos pueden ayudarlo mejor a orinar?

Nuestros cuerpos producen varios productos de desecho que necesitamos expulsar regularmente. Las sustancias que lo ayudan a orinar se conocen generalmente como diuréticos y ayudan a que su cuerpo aumente su tasa de micción. Siempre debe consultar a un médico si tiene dificultades para orinar o está considerando tomar un medicamento o suplemento sin receta para ayudarlo a orinar..

Botella de consumición del hombre joven de agua mientras que conduce el coche. (Imagen: Art-Of-Photo / iStock / Getty Images)

Micción

Su cuerpo produce orina como un subproducto natural. Desde el torrente sanguíneo, los riñones procesan los desechos y el exceso de agua, cuya combinación se conoce como urea. Luego, la orina viaja a la vejiga y se expulsa una vez que esté listo para orinar. La retención de agua, o edema, ocurre por una variedad de razones, y le impide expulsar el agua. Si experimenta la micción, esto puede deberse a problemas de salud como insuficiencia renal, infección del tracto urinario, agrandamiento de la próstata u otros problemas, según Medline Plus, un servicio de los Institutos Nacionales de la Salud..

Cafeína

Los líquidos que contienen cafeína, como el café y los refrescos, pueden ayudar a algunas personas a orinar. La cafeína, según el Centro de Salud McKinley de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign, tiene efectos diuréticos en el cuerpo. Sin embargo, debido a que la cafeína se encuentra normalmente en los líquidos, el aumento de la micción a menudo se compensa con el contenido de agua de la bebida. En otras palabras, mientras que beber bebidas con cafeína puede ayudarlo a orinar más, retiene aproximadamente la misma cantidad de agua debido al contenido de agua de la bebida con cafeína..

Agua

Su cuerpo necesita agua por varios motivos, incluido el control de la temperatura, la protección de tejidos sensibles y la producción de urea para eliminar los desechos. Beber más agua puede ayudarlo a orinar con más frecuencia. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que beba suficiente agua para reemplazar los líquidos que su cuerpo pierde diariamente, pero la cantidad que tome depende de varios factores. Si, por ejemplo, realiza regularmente ejercicios vigorosos, debe beber varios vasos de agua una vez que complete su actividad.

Diuréticos "naturales"

Puede haber otros líquidos y suplementos dietéticos que pueden ayudar en la micción. Sin embargo, los suplementos dietéticos diuréticos "naturales" pueden ser dañinos o contener ingredientes que pueden interferir con cualquier medicamento actual. La FDA no tiene que aprobar un suplemento dietético antes de que un fabricante lo lance al mercado, así que tenga mucho cuidado con cualquier producto que afirme que es un diurético natural o que puede ayudarlo a orinar..