¿Qué alimentos pueden causar congestión nasal?
La congestión nasal ocurre cuando los tejidos nasales se hinchan debido a la inflamación de los vasos sanguíneos; A menudo se ve agravada por el exceso de producción de moco. Esta afección puede tener una variedad de causas: alergias, enfermedades virales, fiebre del heno, sinusitis o reacciones negativas a los medicamentos. Las alergias a los alimentos son una causa común de congestión nasal, y existen varios culpables típicos. Si está experimentando congestión nasal crónica, considere probar una dieta sin formación de moco al eliminar ciertos alimentos.
¿Qué alimentos pueden causar congestión nasal? (Imagen: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Azúcar refinada
Azúcar refinado (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Según el Dr. Steve Windley, el consumo de azúcar refinada causa la proliferación de bacterias dañinas en el cuerpo, lo que produce congestión nasal. Reduzca su consumo de chocolate, refrescos, dulces, pasteles y otros alimentos ricos en azúcar refinada para disminuir los síntomas de congestión nasal.
Productos lácteos
Productos lácteos (Imagen: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)Los productos lácteos contienen caseína, un agente formador de moco. Es la proteína dominante en la leche y otros productos lácteos. Los alimentos como la leche, el queso, el yogur, el helado y la mantequilla contienen caseína. Tiene una textura parecida al pegamento y propiedades que crean histamina, las cuales causan un aumento en la producción de moco y congestión nasal..
Gluten
Trigo (Imagen: Tom Brakefield / Stockbyte / Getty Images)El trigo, la avena, el centeno, la cebada y la espelta contienen gluten, una mezcla pegajosa y resistente de las proteínas vegetales gliadina y glutenina. El gluten no digerido actúa como un irritante para el cuerpo, aumentando la producción de moco y produciendo congestión nasal.
