¿Qué vitaminas ayudan a los mareos?
El mareo es una de las razones más comunes por las que las personas visitan a su médico, de acuerdo con MayoClinic.com. El mareo se refiere a sentirse débil, inestable o desequilibrado. También puede referirse al vértigo, una sensación de que la habitación está girando. La mayoría de las causas de los mareos no son graves. Puede ocurrir después de simplemente levantarse demasiado rápido. Otras veces, el mareo es un síntoma de otro problema. En algunos casos, ciertas vitaminas pueden ayudar a su mareo..
A veces, levantarse demasiado rápido puede causar mareos. (Imagen: jdwfoto / iStock / Getty Images)Vitaminas B
Las vitaminas B son vitaminas solubles en agua. Las vitaminas solubles en agua se excretan a través de la orina en lugar de ser almacenadas en el cuerpo, por lo que debe obtener un suministro continuo. Según un estudio de 2004 publicado por Alfredo Bianchi en "Vitaminas y hormonas", la riboflavina o vitamina B2 puede proteger contra los mareos causados por las migrañas. Según el mismo estudio, la vitamina B12 puede proteger contra las migrañas. Las deficiencias en las vitaminas B1, B6 y B12 pueden llevar a una neuropatía periférica, una condición caracterizada por entumecimiento de las manos y pies y falta de coordinación, según MayoClinic.com. Informes anecdóticos sugieren que La vitamina B6 puede ser beneficiosa para la enfermedad de Ménière, un trastorno del oído interno que causa mareos, de acuerdo con MotherNature.com (ver nota). De acuerdo con MayoClinic.com, la deficiencia de vitamina B1 o tiamina puede provocar cardiomiopatía, una enfermedad que debilita y agranda el músculo cardíaco y puede causar mareos..
Vitamina D
Cuando se usa con calcio, la vitamina D puede proteger contra las migrañas, según un estudio de 1994 publicado por Susan Thys-Jacobs en "Cefalea". El mareo también puede ser un signo de ansiedad, que se asocia con la deficiencia de vitamina D, según un estudio publicado en 2004 por Allan V. Kalueff y sus colegas en "NeuroReport". Informes anecdóticos también sugieren que podría ser útil para tratar la enfermedad de Ménière, según MotherNature.com.
Vitamina e
La deficiencia de vitamina E puede causar neuropatía periférica, que se caracteriza por entumecimiento en las manos y los pies y falta de coordinación, de acuerdo con MayoClinic.com. La deficiencia de vitamina E también se asocia con la ansiedad, según un estudio de 2004 publicado por Allan V. Kalueff y sus colegas en "NeuroReport".
