Yoga y fusión espinal
Debido a la gran cantidad y variación de las posturas de yoga, existe un yoga para cada cuerpo y circunstancia. Los maestros de yoga terapéuticos pueden ayudar a desarrollar una serie de posturas de yoga y plantear modificaciones que sean apropiadas para ayudar a rehabilitar la columna después de la cirugía de fusión espinal. Siempre consulte con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios, especialmente cuando la columna vertebral cura después de la cirugía.
Fusión espinal
La fusión de la columna vertebral es un procedimiento quirúrgico que se usa para corregir aflicciones como la escoliosis y la deformidad de la columna vertebral, la hernia de disco, las vértebras rotas y el dolor crónico de espalda. De acuerdo con MayoClinic.com, la operación se realiza mediante la fusión de dos vértebras espinales utilizando un gráfico de hueso tomado del cuerpo. La cirugía de fusión espinal cesa el rango de movimiento entre las vértebras fusionadas. La cirugía puede corregir la inestabilidad de la columna, pero una nueva presión sobre las articulaciones circundantes puede causar degeneración a lo largo de otras áreas de la columna..
Rehabilitación
La rehabilitación de la cirugía de fusión espinal es larga y es posible que no pueda completar las actividades normales durante al menos cuatro a seis semanas. El levantamiento de pesas y el ejercicio físico están fuera de los límites durante cuatro a seis meses. MayoClinic.com recomienda comenzar un programa de rehabilitación de terapia física aproximadamente cuatro semanas después de la cirugía. La enfermera profesional Nicola V. Hawkinson en SpineUniverse.com escribe sobre la necesidad de poner poca presión y tensión en la columna después de la cirugía de fusión espinal. Hawkinson advierte a los pacientes contra levantar objetos pesados, torcer y doblarse, y recomienda un ejercicio ligero y suave.
Fusión espinal y yoga
El yoga se recomienda para pacientes que se recuperan de una cirugía de fusión espinal. Aunque es una práctica muy importante con un profesor de yoga experimentado y con conocimientos. Los profesores de yoga que han estudiado terapias de yoga pueden ayudarlo a diseñar una práctica de yoga específica para su programa de rehabilitación. No todas las posturas de yoga son apropiadas para la fusión de la columna vertebral, y los giros, hacia adelante y hacia atrás están contraindicados. La fusión necesita curarse y volverse sólida, por lo que deben evitarse los movimientos que flexionan y giran la columna vertebral. Hawkinson señala que los estudiantes regulares de yoga deben darse cuenta de que su columna vertebral se sentirá inevitablemente de manera diferente después de la cirugía y es posible que no puedan acceder a las posturas de yoga de la misma manera que antes de la cirugía..
Posturas de yoga
Las posturas de pie y equilibrio suaves mantienen la integridad de la columna vertebral y fortalecen y fortalecen la estabilidad sin flexión ni torsión. Las posturas de yoga, como la postura de montaña y la postura de silla, se centran en el alargamiento de la columna vertebral. El perro orientado hacia abajo, ya sea en el piso o contra una pared, también imita una columna recta. Las posturas de fortalecimiento de la cadera y los muslos, como Warrior I y II, mueven el enfoque hacia las piernas. Practica posturas estáticas suaves en lugar de una secuencia fluida. Use accesorios de yoga como bloques, correas y refuerzos para apoyar su práctica y facilitar su camino en cada postura.
