¿Hay ejercicios que frenen el crecimiento de los niños?
La actividad física moderada entre los niños es beneficiosa para el crecimiento. De hecho, el ejercicio en la infancia es fundamental para maximizar el crecimiento óseo y prevenir la osteoporosis en años posteriores. Sin embargo, cuando los niveles de ejercicio aumentan a niveles vigorosos y extremos durante períodos prolongados, pueden producirse efectos negativos en el crecimiento. Los niños que practican deportes con un énfasis en la restricción calórica y un alto gasto de energía corren el mayor riesgo de retraso en el crecimiento. Según un estudio publicado en los "Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York", una nutrición inadecuada durante la etapa prepubescente retrasará la pubertad y el crecimiento del truco.
¿Hay ejercicios que frenen el crecimiento de los niños? (Imagen: Flying Colors Ltd / Photodisc / Getty Images)Gimnasia
La gimnasia puede prolongar la fase prepubescente. (Imagen: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)Los niños que participan en niveles avanzados de élite de gimnasia experimentan un patrón particular de maduración y crecimiento esquelético. Las gimnastas artísticas, tanto hombres como mujeres, experimentan una reducción del potencial de crecimiento, pero esto es particularmente pronunciado en los hombres. Entre las gimnastas rítmicas, la predisposición genética de una mujer para el crecimiento no se reduce, sino que se retrasa significativamente. Tanto en las gimnastas artísticas como en las rítmicas, la fase prepubescente se prolonga y la pubertad se desplaza hacia una edad posterior. Esta demora o falta de crecimiento puede resultar de un impacto continuo en las articulaciones y los huesos. Un estudio de 2010 publicado en "Annals of the New York Academy of Science" informa que el crecimiento atrofiado se debe a la reducción de la ingesta calórica junto con un alto gasto de energía, que altera fisiológicamente las glándulas y las hormonas en el cuerpo..
Lucha
Los luchadores a menudo se involucran en prácticas de pérdida de peso poco saludables para calificar para una categoría menos competitiva y de menor peso. (Imagen: Erin Wigger / Hemera / Getty Images)Los luchadores a menudo se involucran en prácticas de pérdida de peso poco saludables para calificar para una categoría menos competitiva y de menor peso. Algunos luchadores pueden comenzar en el deporte desde los 8 años de edad. Dependiendo de la intensidad de la dieta y el ejercicio, su crecimiento puede disminuir o atrofiarse como resultado. En promedio, los luchadores que compiten en los torneos de la escuela secundaria son más cortos que sus contrapartes. Durante la temporada de lucha, se han observado reducciones significativas en la masa grasa, el peso corporal y la grasa corporal en los luchadores, según un estudio publicado en "International Journal of Sports Medicine".
Carrera de larga distancia
La carrera de larga distancia requiere resistencia prolongada a un nivel de alta intensidad. Para que los corredores puedan llevar sus cuerpos con facilidad, se enfatiza el bajo peso corporal. Como resultado, los corredores consumen menos calorías en relación con la energía gastada y la grasa quemada. Las corredoras de larga distancia femeninas a menudo experimentan amenorrea, la ausencia de un ciclo menstrual. Según un estudio publicado en "Calcified Tissue International", las corredoras de larga distancia femeninas con amenorrea poseían una densidad de masa ósea disminuida en sus marcos esqueléticos. Mientras que la altura entre los corredores de larga distancia parece promedio, la estructura ósea del esqueleto puede verse debilitada o comprometida por las demandas del deporte, como lo señaló un estudio de 2007 publicado en el "International Journal of Sports Medicine".
Ballet
Los bailarines de ballet tienen una estatura más baja durante sus años prepubescentes que sus homólogos que no son ballet. (Imagen: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)Los bailarines de ballet avanzados pueden entrenar durante cinco horas o más por día, al tiempo que restringen su consumo de calorías. Los bailarines de ballet tienen una estatura más baja durante sus años prepubescentes que sus homólogos que no son ballet. Las bailarinas y los corredores de larga distancia son los únicos atletas que tienen poca masa corporal en relación con su altura, según un estudio de 2002 publicado en el "British Journal of Sports Medicine". Debido a la restricción calórica extrema y al alto gasto de energía, los bailarines de ballet experimentan una fase de crecimiento retrasado y una menstruación pospuesta. Las bailarinas siguen un patrón de crecimiento similar al de las gimnastas rítmicas, cuya predisposición genética para el crecimiento no se ve comprometida, solo se retrasa. Después de la pubertad, los bailarines de ballet generalmente alcanzan un potencial genético completo para la estatura. Sin embargo, la densidad ósea y la masa pueden seguir comprometidas como resultado de dietas restrictivas.
