¿El ácido fólico estimula el crecimiento del cabello?

El ácido fólico es la versión sintética del folato, una vitamina B. Las mujeres necesitan ácido fólico; Es importante en el desarrollo del feto. El ácido fólico es beneficioso para el crecimiento saludable del cabello, pero es mejor conocido por su capacidad para ayudar a prevenir defectos congénitos de la columna vertebral y neurológicos. Si desea que su cabello crezca más largo o más rápido, hable con su médico acerca de su dieta actual antes de tomar cualquier suplemento..

Función

El ácido fólico, o folato, ayuda a que todos sus tejidos crezcan y varias células funcionen. Estos tejidos incluyen la piel, el cabello, las uñas y los órganos. También ayuda a prevenir defectos de nacimiento como la anencefalia y la espina bífida, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. El ácido fólico ayuda a prevenir la anemia y funciona con otras vitaminas, como las vitaminas C y B-12, para ayudar a su cuerpo a crear, descomponer y usar proteínas. Además, el folato ayuda a formar glóbulos rojos y produce ADN. En ciertos casos, el ácido fólico se usa para tratar problemas menstruales, úlceras en las piernas y deficiencia de ácido fólico..

Ácido Fólico y Cabello

Dado que el ácido fólico ayuda a que las células trabajen y los tejidos a crecer, ayuda al crecimiento de su cabello si está recibiendo una cantidad adecuada de ácido fólico de forma regular. Un estudio realizado por el Colegio de Veterinarios de Ontario en la Universidad de Guelph en Canadá, afirma que el ácido fólico parece ser efectivo para tratar la alopecia o la pérdida de cabello, al menos en un ternero Charolais. Un ternero macho de tres semanas de edad sufría de pérdida progresiva de cabello, costras y parches marrones, similar a una deficiencia de ácido fólico en el hombre. El colegio administró una terapia de suplementos de ácido fólico a la pantorrilla diariamente en dosis de 1 mg / kg / día. Los resultados fueron la desaparición gradual de costras y parches en solo dos semanas y una recuperación constante del crecimiento natural del cabello en dos meses.

Deficiencia de ácido fólico

Si no está obteniendo suficiente ácido fólico en su dieta o tiene una condición médica que le impide absorber nutrientes, como diarrea crónica o un trastorno de malabsorción, podría desarrollar una deficiencia de ácido fólico. Una deficiencia de ácido fólico puede provocar canas, úlceras en la boca, úlceras pépticas, hinchazón de la lengua y crecimiento deficiente, incluido un crecimiento deficiente del vello. Una deficiencia de ácido fólico también puede conducir a ciertos tipos de anemia, según MedlinePlus.

Fuentes

Puede obtener gran cantidad de ácido fólico de su dieta al comer alimentos como frutas y jugos cítricos, frijoles secos y vegetales de hojas verdes, de color verde oscuro. Todos estos tipos de alimentos contienen naturalmente ácido fólico. Algunos otros alimentos han sido fortificados con ácido fólico, como pastas, arroz, cereales, panes, harinas y otros productos de granos. Si por alguna razón no puede consumir una cantidad adecuada de ácido fólico en su dieta, su médico puede recomendarle que tome un suplemento de ácido fólico..