¿La vitamina del pelo cola de caballo realmente funciona?
La cola de caballo es un antiguo remedio herbal que se usa para tratar una variedad de afecciones, desde la curación de úlceras y heridas hasta la lucha contra problemas renales. Debido a ciertos minerales que contiene, esta hierba también puede mejorar la salud de su cabello. Sin embargo, como las hierbas pueden interactuar con ciertos medicamentos y afecciones, consulte con su médico antes de comenzar a tomarlas y discuta los riesgos y beneficios de usar cola de caballo como parte de su régimen de salud capilar..
Mujer cepillando su cabello (Imagen: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)Minerales en la cola de caballo
La cola de caballo, o Equisetum arvense, contiene el mineral de sílice o silicio, que trabaja para fortalecer los huesos, así como las uñas y el cabello. Este mineral no solo puede hacer que tu cabello sea fuerte, sino que también puede mejorar el brillo y la textura del mismo. La cola de caballo también contiene selenio, un mineral que es esencial para el crecimiento adecuado de tu cabello, ya que ayuda a tu cuerpo a procesar el yodo, que también regula el crecimiento del cabello. Una deficiencia de selenio puede llevar a un crecimiento lento del cabello y consumir cola de caballo puede ayudarlo a obtener la cantidad suficiente de estos minerales en su dieta..
Maneras de usarlo
Debido a que la cola de caballo es una hierba, no hay RDA para ella. Hay más de una forma de consumirlo o usarlo. Está disponible en forma de hierba seca, que puede usar para hacer un té, un champú o un líquido bebible, que puede consumir por sí solo. Una dosis estandarizada de cola de caballo es de 300 mg tomados tres veces al día, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. También puede empapar 2 a 3 cucharaditas. De la hierba seca en agua caliente y hacer un té hasta tres veces al día. Para hacer un champú de cola de caballo, 2 cucharadas empinadas. en 4 oz. de agua caliente, y luego agregue esta mezcla a un champú para bebés para usar diariamente.
Consideraciones y precauciones
Se han realizado pocos estudios para determinar los efectos de la cola de caballo en los seres humanos, por lo que el grado de mejora de la salud del cabello es incierto. Además, tenga en cuenta que no se recomienda el uso a largo plazo de esta hierba, y consumirla puede provocar una caída peligrosa en sus niveles de tiamina o vitamina B-1. Para evitar esto, pregúntele a su médico si también está tomando un suplemento de complejo B mientras usa cola de caballo..
Interacciones potenciales
Si tiene gota, diabetes o un trastorno cardíaco o renal, no debe consumir cola de caballo. Las mujeres embarazadas, las personas que beben alcohol crónicamente o las que usan parches o chicles de nicotina también deben evitar esta hierba. También puede interactuar con los diuréticos y medicamentos utilizados para tratar las arritmias cardíacas. Si tiene una condición o está tomando medicamentos que le impiden el uso de la cola de caballo, consulte a su médico acerca de las hierbas alternativas que pueden mejorar la salud de su cabello..
