Masaje de pies y dolor

El masaje del pie es un método eficaz para aliviar o disminuir el dolor del pie. El Dr. Christopher Chiodo, de la Universidad de Harvard, en su libro "Foot Care Basics", incluye el masaje como una de sus formas recomendadas para aliviar el dolor en el pie, y agrega que el masaje puede realizarse a mano o con un dispositivo mecánico. Aunque puede darse un masaje de pies, es ideal que otra persona realice el masaje para que pueda lograr la máxima relajación durante la experiencia..

Uso excesivo y fatiga

Cuando sus pies duelen después de una larga caminata o de estar parado todo el día sobre una superficie de concreto, el problema habitual son los músculos fatigados y con exceso de trabajo. El masaje en los pies ayuda a lidiar con el problema al aumentar la circulación para llevar sangre rica en nutrientes al área, mejorar el movimiento del líquido linfático para eliminar productos de desechos celulares irritantes y relajar los músculos tensos que pueden contraerse para proteger las áreas débiles. Una combinación de movimientos largos y superficiales y cortos y profundos de presión puede llegar a la mayoría de las áreas problemáticas de los pies..

Problemas ortopedicos

Cuando el dolor en el pie se vuelve crónico y dura más tiempo, sin una mejoría notable, es posible que esté experimentando un problema ortopédico con los huesos, los nervios, los tendones o los ligamentos del pie. Consulte con un médico o podólogo para identificar el problema y las causas exactas y discuta si el masaje de pies sería un tratamiento adecuado. A menudo, a través de una mejor circulación, el masaje puede crear condiciones que permiten que el cuerpo se cure por sí mismo. Los estilos de masaje de tejido profundo, como la terapia neuromuscular, proporcionan un tratamiento preciso dirigido a estructuras específicas en el pie para disminuir el dolor nervioso y muscular..

Lesión

La aparición repentina de dolor en el pie puede ser el resultado de una lesión. Después de consultar a su médico para descartar huesos rotos u otros daños agudos, considere usar un masaje de pies para ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón. Comience con un masaje cerca de los bordes exteriores del sitio de la lesión, no directamente sobre él. A medida que la sensibilidad disminuye y puede aplicar presión más cerca de la lesión, use movimientos ligeros de fricción circular para ayudar a mantener la circulación en movimiento y evitar la acumulación de tejido cicatricial.

Estilos antiguos de masaje de pies

A medida que las comunicaciones mejoran en todo el mundo, los antiguos estilos de masaje se están volviendo más familiares para un público más amplio. Khun Margaret, editor de Welcome to Chiangmai-Chiangrai, dice que el masaje de pies tailandés combina elementos de masaje físico con trabajo de energía y puntos de energía de estilo de reflexología para aliviar el dolor de pie de los pacientes. El estilo de masaje de pies Kansa Vakti se originó en la India y utiliza mantequilla clarificada o ghee para proporcionar masajes basados ​​en la tradición ayurvédica. Este estilo de masaje abarca tanto el pie como la parte inferior de la pierna, enseñando que el dolor en el pie a menudo está relacionado con los músculos de las piernas..

Masaje de la zona refleja

La reflexología es un tipo de masaje de pies que se basa en el concepto de que las miles de terminaciones nerviosas en las plantas de los pies también se asocian con otros sistemas de órganos y áreas del resto del cuerpo. Por lo tanto, se cree que la estimulación de las terminaciones nerviosas en los pies tendrá un impacto en los tejidos relacionados en otros lugares. Este estilo de masaje generalmente implica una presión estática en puntos específicos del pie en lugar de acariciar o frotar como en otros estilos. Kevin y Barbara Kunz, practicantes de reflexología y autores de muchos libros sobre el tema, mencionan el alivio del dolor en el pie y también del dolor y la disfunción en otras partes del cuerpo como beneficios de recibir la reflexología..