Cómo hacer una envoltura corporal para perder peso en casa
Las envolturas corporales son una técnica popular para perder peso, que cuando se agrega a una dieta y un plan de ejercicios, puede recortar algunas pulgadas de su cuerpo. Las envolturas corporales son excelentes maneras de ayudar a reducir la apariencia de la celulitis, recortar el estómago, las nalgas y los muslos y acondicionar y tonificar la piel. Las envolturas corporales de bricolaje que puede hacer en casa son tan efectivas como las envolturas corporales costosas que paga en un salón, utilizando ingredientes naturales que puede encontrar fácilmente. Aprenda cómo hacer una envoltura corporal para perder peso en su hogar y ahorrar cientos de dólares.
Una mujer está subiendo a una escala. (Imagen: Rostislav_Sedlacek / iStock / Getty Images)Paso 1
Haga una envoltura corporal con una variedad de ingredientes que se encuentran en la naturaleza y en su despensa. Puede hacer una envoltura corporal a base de hierbas con aceites esenciales como lavanda, hierba de limón, salvia o sándalo, o hierbas como pétalos de rosa, polvos de flores de manzanilla o arcilla (la arcilla verde estimula la circulación y desintoxica la piel). Compre estos ingredientes en una tienda de alimentos naturales o pídalos a través de Internet. Por ejemplo, una receta de envoltura corporal de arcilla incluye 1 taza de arcilla verde, 1/4 taza de sal marina, 2 cdas. De aceite de oliva y 2 tazas de agua. Hierva el agua y la sal marina hasta que la sal del mar se disuelva y luego apague el fuego y agregue los ingredientes restantes. Deje que se enfríe y luego frote la mezcla en todo el cuerpo. Ver Recursos para más recetas..
Paso 2
Envuelva su cuerpo en una sábana o toallas delgadas, o use una envoltura de plástico. Comience con los pies, enrollando o envolviendo las piernas por separado, como si estuviera colocando un vendaje. Luego, envuelve tus caderas y torso, luego tus brazos. Esto puede ser un poco difícil si lo hace usted mismo, pero si se siente cómodo, pídale a un amigo que haga la parte de envoltura para una aplicación más rápida y ordenada, hasta que aprenda a hacerlo. Si te envuelves en una sábana, jálalo y júntalo lo más que puedas sobre tu cuerpo..
Paso 3
Acuéstese durante unos 45 minutos. Debido a que el proceso es complicado, puede acostarse en la bañera para mantener su casa limpia. Cubra la bañera con toallas y use una toalla como cojín para hacerlo más cómodo. Si se acuesta en el piso o en la cama, coloque primero una manta o sábana vieja para no manchar los muebles o las alfombras con los ingredientes de la envoltura..
Etapa 4
Enjuague la envoltura después de 45 minutos. Párese en la tina y sacuda cualquier residuo que se adhiera a las sábanas o toallas en la tina para facilitar la limpieza. Enjuague con agua tibia y tibia. No golpee su sistema usando agua fría o caliente. Frote suavemente y masajee la piel mientras se enjuaga..
Paso 5
Suavemente acaricie su piel seca. Póngase ropa holgada para estimular la ventilación de los poros de la piel y tómela con calma durante unas horas. La envoltura corporal fomenta el drenaje de los ganglios linfáticos, que ofrecen propiedades inmunitarias y que combaten las infecciones al torrente sanguíneo. Después de una envoltura de desintoxicación o pérdida de peso, el exceso de líquidos se acumulará en el sistema linfático, así que tome uno o dos vasos de agua después de la envoltura para acelerar la micción y el drenaje del exceso de linfa y desechos del cuerpo.
Cosas que necesitarás
Hierbas
Aceites esenciales
Envoltura de plástico aferrado
Hoja
Toallas finas
