Cómo hacer masaje tailandés
El masaje es terapéutico para cuerpo y alma. Cuando se realiza de manera efectiva, los masajes pueden disolver cualquier tensión en su cuerpo. El masaje tailandés es un antiguo arte curativo que se cree que se originó en la India antes de extenderse a Tailandia. Implica la aplicación de presión sobre varias líneas y puntos de energía. El masaje tailandés contiene una serie de movimientos de estiramiento pasivo que se realizan con los pies, las rodillas, las manos y los codos. Además de ayudar a la relajación, el masaje tailandés también aumenta el flujo de energía y flexibilidad al tiempo que estimula los órganos internos para que funcionen correctamente..
Una mujer que recibe un masaje tailandés. (Imagen: Levent Konuk / iStock / Getty Images)Masaje tailandés tus propias manos para preparar
Paso 1
Sostenga su pulgar izquierdo firmemente por la base cerca de la palma de su mano izquierda usando su mano derecha.
Paso 2
Gire el pulgar izquierdo cinco veces en sentido horario y luego cinco veces en sentido contrario a las agujas del reloj. Tire de su pulgar.
Paso 3
Gire el dedo índice izquierdo cinco veces hacia la derecha y luego cinco veces hacia la izquierda.
Etapa 4
Repita los pasos del uno al tres en el resto de los dedos de la mano izquierda. Luego repita los pasos del uno al tres usando su mano izquierda para masajear los dedos de su mano derecha.
Masaje tailandés: El hombro y el cuello
Paso 1
Haga que su receptor de masaje se siente cómodamente en el suelo e incline la cabeza hacia la izquierda. Gire la parte de su antebrazo que no sea tan huesuda hacia arriba del lado de su cabeza, luego baje hasta su hombro izquierdo.
Paso 2
Mueve su brazo izquierdo arriba y abajo en círculos varias veces.
Paso 3
Gire su brazo derecho hasta pasar su oreja mientras baja su brazo izquierdo. Asegúrate de que los movimientos sean suaves a medida que giras cada brazo de un lado a otro.
Etapa 4
Repita los pasos uno a tres en el lado derecho del cuello..
Estiramiento lateral de masaje tailandés
Paso 1
Haga que su receptor de masaje se siente cómodamente en el suelo o sobre una estera. Sostenga su brazo izquierdo y coloque su palma izquierda contra su oreja izquierda. Su codo izquierdo debe sobresalir hacia un lado, asemejándose a un triángulo..
Paso 2
Dígale a su receptor de masaje que sostenga su antebrazo izquierdo con su mano derecha.
Paso 3
Arrodíllese frente a su receptor de masaje y empuje su cuerpo contra su codo izquierdo hasta que el receptor de masaje experimente un estiramiento completo.
Etapa 4
Haga que su receptor de masaje tome su codo izquierdo para obtener un estiramiento aún más profundo. Llevarlo de vuelta a la posición sentada original.
Paso 5
Repita los pasos uno a cuatro en el lado derecho del cuerpo del receptor del masaje..
Propina
No se preocupe si las articulaciones de sus receptores de masaje se agrietan. Esto es normal. Entrena en masaje tailandés antes de practicarlo en otros..
