Cómo hacer ejercicio para deshacerse de líneas de risa
Las líneas de la risa son los pliegues que se forman en los lados de la boca y en las esquinas exteriores de los ojos. Son más pronunciadas cuando te ríes, de ahí el nombre, pero también son causadas por la genética, el envejecimiento y la exposición excesiva al sol. Una forma de ayudar a reducir o prevenir las líneas de risa es dejar de reír por completo. Pero una solución mucho más deseable son los ejercicios faciales regulares, particularmente aquellos que se enfocan en los músculos de las mejillas, para levantar la piel y minimizar la apariencia de líneas y arrugas, dice Carolyn Cleaves, quien dirige la empresa Carolyn's Facial Fitness..
Paso 1
Enganche los dedos índice dentro de las comisuras de la boca y tire suavemente hacia los lados, no más de 1/4 de pulgada, dice el sitio web de Shape Your Face. Haga esto para contraer el músculo orbicularis oris, que se envuelve alrededor de su boca y controla su capacidad para abrirlo y cerrarlo, así como para fruncir y apretar los labios, dice el sitio web DataFace. Mantenga esta posición durante unos segundos, luego, para trabajar el músculo con más fuerza, dibuje lentamente las comisuras de la boca, utilizando los dedos como resistencia. Relájate y repite, construyendo hasta 25 repeticiones. Fortalecer el músculo orbicularis oris ayudará a garantizar que la piel que la recubre esté adecuadamente apoyada para evitar la flacidez.
Paso 2
Coloca las yemas de tus dedos sobre las líneas de la risa, aplica una presión firme, luego sonríe tan ampliamente como puedas con los labios separados, dice FacialExercisesGuide.com. Mantenga la posición durante unos cinco segundos, relájese y apunte hasta 30 repeticiones. Sonriendo bajo resistencia fortalecerá los músculos de las mejillas y elevará su piel, minimizando las arrugas, o líneas de expresión, alrededor de su boca..
Paso 3
Coloca tus pulgares cerca de las esquinas de tus ojos, con tus dedos descansando sobre tu cabeza, dice Carolyn's Facial Fitness. Cierra los ojos con fuerza y luego desliza los pulgares firmemente de los ojos hacia las sienes. Esta acción debería dibujar las esquinas de tus ojos hacia afuera y ligeramente hacia arriba, aunque no verás porque tus ojos deberían permanecer cerrados. Relájese y repita 10 veces. Cuando ríes, tus mejillas se levantan naturalmente, haciendo que la piel alrededor de tus ojos se arrugue. Este ejercicio combatirá este efecto..
