Cómo deshacerse de los hoyuelos de grasa
La piel con hoyuelos, comúnmente llamada celulitis, se desarrolla cuando la grasa presiona los tejidos conectivos de la piel. La celulitis no siempre indica una dieta pobre o un estilo de vida poco saludable. Para algunas personas, los hoyuelos son hereditarios. Aunque la celulitis no te hará daño, puede hacer que te sientas cohibido por tu apariencia. No existe cura para la celulitis, pero eso no significa que no pueda mejorar la apariencia de su piel. Las cremas anticelulíticas, el ejercicio y una dieta saludable contribuyen a que la piel con hoyuelos se vea suave y flexible..
Trozos de salmón sobre una tabla para cortar. El salmón es una fuente rica de Omega 3. (Imagen: Elizaveta Korobkova / iStock / Getty Images)Paso 1
Coma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón. Los antioxidantes del salmón descomponen las células grasas en la celulitis. Los ácidos grasos omega-3 reparan el tejido de la piel y reducen la inflamación. Otros alimentos ricos en omega-3 incluyen ensalada de verduras, espinacas, col rizada, nueces y coles de Bruselas.
Paso 2
Coma alimentos que contengan vitamina B6, como semillas de girasol y pimientos picantes. La vitamina B6 repara el tejido conectivo y facilita la hinchazón que puede hacer más visibles los hoyuelos de grasa. La capsaicina en los chiles también puede aumentar su metabolismo hasta tres horas después de comerlos..
Paso 3
Beba varios vasos grandes de agua cada día. El agua fortalece el colágeno y ayuda a reducir la apariencia de la piel con hoyuelos. También ayuda a su cuerpo a deshacerse del exceso de grasa.
Etapa 4
Suave sobre la celulitis con un cepillo de cerdas naturales antes de bañarse para exfoliar la piel y le permite absorber las cremas suavizantes con mayor facilidad.
Paso 5
Aplique una crema anticelulítica, que puede tensar la piel temporalmente, dos veces al día. Alise la crema por la mañana después de bañarse. La mayoría de las cremas comienzan a desaparecer después de seis a ocho horas, así que aplique la segunda capa al mediodía.
Paso 6
Masajee diariamente la piel con hoyuelos con un exfoliante o crema de café molido. La cafeína tensa la piel y puede temporalmente hacer que la celulitis sea menos notable.
Paso 7
Ejercicio para tonificar tus músculos y ocultar la piel con hoyuelos. Realice ejercicios de cuclillas para trabajar los músculos de los isquiotibiales y los muslos, donde a menudo aparece la celulitis. Sostenga un objeto pesado con ambas manos contra su pecho. Agáchate lo más que puedas, luego ponte de pie. Repite esto hasta 20 veces.
Paso 8
Realice ejercicios de estiramiento para estimular la circulación y reducir la aparición de celulitis. Recuéstate sobre tu espalda y extiende completamente tus piernas. Doble una pierna y jale su rodilla hacia su pecho. Mantenga la posición durante 20 segundos, luego repita con la otra pierna. Repita este ejercicio tres veces a la semana..
Cosas que necesitarás
Cepillo de cerdas naturales
Crema anticelulítica
Exfoliante o crema de café molido
Objeto pesado
Propina
El spray o la crema de autobronceador le permiten ocultar la celulitis en caso de apuro. Aplica el producto a todo tu cuerpo para que el bronceado se vea natural..
