Cómo aumentar la melanina para restaurar el color del cabello

Los melanocitos son células producidas naturalmente por su cuerpo. Estas células emiten melanina para darle a tu cabello su color natural. A medida que envejece, la producción de melanina disminuye y puede sufrir de canas. De hecho, para la revista Women's Fitness Magazine, el 50 por ciento de las mujeres tienen al menos media cabeza llena de canas para cuando tienen 50 años. Debido a su composición genética, las canas tienden a ser más secas y frágiles a medida que su edad continúa progresar. Aumentar la producción de melanina ayudará a restaurar el color natural del cabello y la vitalidad..

Paso 1

Consume mucha proteína en tu dieta diaria. De acuerdo con Keratin.com, la deficiencia prolongada de proteínas en realidad hace que la pigmentación del cabello se desvanezca. Esto se debe a requerimientos nutricionales inadecuados para la producción de melanina..

Paso 2

Coma mariscos cuando no tenga alergias conocidas a este alimento. Los mariscos son ricos en yodo y cobre. La disminución del consumo de yodo y cobre inhibirá la producción de melanina en el cabello. Los cangrejos, los peces y las ostras son fuentes ideales de yodo y cobre, con el beneficio agregado del hierro también..

Paso 3

Practica yoga o respiración profunda para reducir el estrés en tu vida. El estrés y el cabello gris van de la mano, según Scientific American. Un pequeño estudio realizado por Tyler Cymet, jefe de medicina familiar del Hospital Sinaí, concluyó que las personas que llevan una vida estresante informan sobre el envejecimiento prematuro con mayor frecuencia que aquellos que tienen niveles de estrés más bajos..

Etapa 4

Coloque varias piezas de calabaza con costilla seca en un recipiente hermético, agregando una o dos tazas de aceite de coco. Deje reposar durante tres o cuatro días a temperatura ambiente y luego hierva la calabaza y el aceite de coco a fuego medio-alto hasta que la calabaza se haya licuado. Aplica a tu cabello una vez que se haya enfriado para un tratamiento de acondicionamiento profundo que mejora la melanina, sugiere la revista Women's Fitness..

Cosas que necesitarás

• Alimentos ricos en proteínas y hierro

• Mariscos

• Curry

• Calabaza acanalada

• Aceite de coco