¿Por qué tus pies huelen tan mal y qué hacer al respecto?

Los pies de todos huelen de vez en cuando. Pero los pies de algunas personas van más allá de lo apestoso y entran en la categoría de "¡Tira tus calcetines y abre una ventana!"

(Imagen: determinado / Adobe Stock)

Entonces, ¿por qué algunos pies huelen más que otros? ¿Y qué puedes hacer para vencer el hedor? Nos pusimos en contacto con los mejores podólogos para responder a esta pregunta tan importante, y obtuvimos sus consejos para aliviar el mal olor..

Por qué tus pies apestan

Las glándulas sudoríparas en nuestros pies son las más activas de todas en nuestro cuerpo, según el podólogo Albert D'Angelantonio III, DPM, Profesor Asistente de Cirugía, Penn Medicine. “A diferencia de otras áreas, están excretando constantemente. El ejercicio, el calor o las actividades como caminar pueden hacer que suenen más ", dice..

Las bacterias que siempre están presentes en nuestra piel crean ácido cuando "comen" el sudor de nuestros pies. Tenga suficientes bacterias hambrientas en sus manos, y puede limpiar una habitación quitándose los zapatos.

"El olor tan ofensivo que realmente quita los calcetines, por así decirlo, se conoce médicamente como bromhidrosis", dice el Dr. D'Angelantonio. También puede ocurrir una infección bacteriana en la capa más externa de la piel, llamada eritrasma..

Cualquiera de las dos condiciones puede requerir atención médica y tratamiento en casos extremos. Sin embargo, si se da cuenta del olor de su pie, hay algunas medidas que puede tomar en la privacidad de su hogar para asegurarse de que la próxima vez que se quite los zapatos, nadie se desmaye..

Lavarse los pies regularmente con agua y jabón es una de las cosas más importantes que puede hacer para evitar el mal olor. (Imagen: LoloStock / Adobe Stock)

Reglas de higiene del pie a seguir

Para mantener a raya las bacterias, nada mejor que bañar sus pies (y el resto de usted) completamente con jabón y agua tibia. Luego, asegúrese de secarse entre los dedos de los pies, dice el podólogo Ronald Lepow, DPM, profesor asistente de cirugía ortopédica, Baylor College of Medicine. Esto ayuda a limitar la humedad que necesitan las bacterias para proliferar..

Dice el Dr. Lepow que debes elegir calcetines limpios y transpirables una vez que tus pies estén secos. Prefiere las telas sintéticas diseñadas específicamente para eliminar la humedad (una acción conocida como "absorción"), mientras que el Dr. D'Angelantonio prefiere el algodón. Su mejor apuesta puede ser probar algunas opciones y encontrar lo que funciona para usted..

Tenga unos cuantos pares de zapatos para que cada par se seque antes de usarlos nuevamente. (Imagen: Halfpoint / Adobe Stock)

Cambia tus zapatos

Usar zapatos durante varios días seguidos puede retener la humedad. También puede el material equivocado. "El cuero respira. El plástico no ", dice el Dr. Lepow..

Los plásticos incluyen los sintéticos utilizados en muchos de los zapatos deportivos de hoy en día. Es por eso que el Dr. D'Angelantonio recomienda mantener siempre al menos dos pares de zapatos, independientemente del material, para que pueda alternar los días de uso y darles un descanso entre ellos..

Añade que cambiar sus zapatos cuando se desgastan, buscar materiales alternativos como lienzos o liberar sus pies con estilos abiertos también puede ayudar a eliminar la humedad e interrumpir el caldo de cultivo bacteriano..

Revise su almacenamiento de zapatos

Sus propios zapatos pueden producir bacterias si retienen demasiada humedad.

“Asegúrese de que los zapatos no estén almacenados en un gabinete o dispositivo donde no reciban aire. Los zapatos expuestos al aire en circulación se secan mejor ", dice el Dr. Lepow. Un árbol de zapatos o un estante para la puerta de la vieja escuela puede ser una buena inversión..

Antes de guardar los zapatos, también puede quitar los forros y rociar una capa ligera de Lysol para reducir aún más el crecimiento de bacterias. "Matarás bacterias, hongos, todo tipo de cosas que pueden causar problemas", agrega D'Angelantonio..

Planea una fiesta de té para tus niños

El Dr. D'Angelantonio dice que el té negro, el tipo normal en las bolsas de té, se puede usar como antiséptico para ayudar a controlar las bacterias en sus pies. Empape dos bolsas en 16 onzas (dos tazas) de agua hervida durante unos 15 minutos. Agregue aproximadamente dos cuartos de galón de agua fría, luego remoje sus pies durante unos 20 minutos una vez al día durante una semana.

Si esa no es su taza de té, como alternativa puede probar remojar en una parte de vinagre más dos partes de agua una vez al día durante 20 minutos. Sin embargo, es muy importante que las personas con diabetes se salten la cura del vinagre, dice el Dr. D'Angelantonio. "Los productos ácidos que se encuentran en la piel pueden causar una degradación de la piel, lo que causa su propio conjunto de problemas".

Un baño de agua salada puede ayudar a combatir las bacterias. (Imagen: Olga Lyubkin / Adobe Stock)

Disfruta de un baño de sal

¿Entonces vives junto al mar? ¡Estás de suerte! El agua salada ayuda a mantener las bacterias bajo control. Sumerge tus tootsies en el océano al menos una vez al día, y estás listo.

Si el océano es su destino de vacaciones y no su vista diaria, cree su propio mar. Agregue aproximadamente una taza de sal kosher a una tina o recipiente con agua tibia y remoje durante 20 minutos al día durante dos semanas. "Esto ayudará a que las bacterias vuelvan a los niveles normales", dice el Dr. D'Angelantonio.

Calma tus nervios para detener el sudor

Esta es otra razón para golpear su estera de yoga o encontrar otras formas de relajarse: las prácticas como el yoga y la meditación que han demostrado reducir el estrés también pueden ayudar a disminuir la respuesta del sudor en las personas que tienden a estar siempre sudorosas, explica el Dr. Lepow.

“Hay un componente [de sudoración] que tiene que ver con el estado nervioso del individuo. Si tiendes a tener mucha ansiedad, puedes sudar un poco más en ciertas situaciones sociales ", dice..

"Estar un poco menos estresado puede afectar la cantidad de transpiración que se produce en las manos, los pies y debajo de los brazos", continúa. Por lo general, menos sudor significa menos olor, que es el principio detrás del antitranspirante comercial.

Un antitranspirante en aerosol puede reducir el sudor de los pies. (Imagen: tibip / Adobe Stock)

Spray en algún antitranspirante

Y, en realidad, el antitranspirante puede ser una buena idea. Dado que el sudor es la fuente principal de alimento para las bacterias que causan el mal olor, independientemente del lugar donde se originen en el cuerpo, los mismos aerosoles que usualmente usarías debajo de tus brazos pueden usarse para ayudar a reducir el sudor de los pies y el olor que produce.

"Simplemente rocíelo a aproximadamente un pie de distancia de la piel", dice el Dr. D'Angelantonio. "También hay polvos para pies de venta libre que puede usar después de la ducha que tienen el mismo efecto".

Si ninguna de estas acciones parece ayudar, puede ser el momento de ver a su médico de cabecera para un medicamento tópico para ayudar a reducir el crecimiento de bacterias y tratar cualquier problema de hongos que lo acompañe..

Qué piensas?

¿Cuál de estas estrategias probarás? ¿Qué más has encontrado que ayuda a los pies apestosos? ¿Tienes algún tipo favorito o marca de calcetines que deberíamos probar? Comparte tus pensamientos y sugerencias a continuación.