10 barras de caramelo más saludables
Las barras de caramelo nunca se consideran una comida saludable. Están cargados de grasa, azúcar y calorías. Pero si estás deseando algo dulce, y los caramelos duros simplemente no sirven, elige el menor de varios males y busca las golosinas relativamente bajas en calorías y ricas en nutrientes. Al tomar una decisión informada cuando alcanza una barra de chocolate, es más probable que coma de forma consciente y que sea menos probable que deshaga su dieta..
Una barra de caramelo oscuro medio sin envolver. (Imagen: bhofack2 / iStock / Getty Images)Figamajigs
Como su nombre indica, los higos, que ayudan a reducir el contenido calórico, obtienen su sabor dulce y su textura de chocolate. Con solo 130 calorías por barra, también tienen relativamente poca grasa, solo 2.5 g. Figamajigs ofrece el bono de 5 gramos de fibra por barra, junto con 1 gramo de proteína.
Empanadas De Menta York
Las empanadas de menta York tienen solo 140 calorías cada una y solo 2.5 gramos de grasa. No tienen grasas trans. El tamaño pequeño evita que se consuma en exceso mientras le da su dosis de chocolate.
Barras de gato crujientes
Estas barras de chocolate premium son crujientes, chifladas y elaboradas con ingredientes totalmente orgánicos. Una barra contiene 200 calorías y un moderado de 7 gramos de grasa, 3,5 gramos de los cuales están saturados. Las barritas Crispy Cat son más caras y menos accesibles que las golosinas comunes, pero vale la pena buscarlas en las tiendas de alimentos naturales..
Montículos
La barra de chocolate llena de coco Mounds es relativamente baja en calorías, con un peso de 195 por barra. Tiene 11 gramos de grasa, que es común para las barras de caramelo regulares. Su factor redentor es 2 gramos de proteína, lo que puede ayudarlo a sentirse un poco más lleno y menos propenso a caerse del azúcar..
Chunkie
A pesar de su nombre, las barras Chunkie tienen menos calorías que muchas otras barras de chocolate. Tienen 173 calorías cada una, junto con 10 gramos de grasa y 3 gramos de proteína, lo que los convierte en una opción más atractiva que otras ofertas cargadas de grasa en la tienda de golosinas..
M & M Minis
Si bien no es una barra de chocolate tradicional, un tubo de 1 onza de M&M Minis puede ayudarlo a satisfacer un diente dulce sin dañar demasiado su cintura. Con 150 calorías y 7 gramos de grasa, son más saludables que las barras de caramelo rellenas de dulce de azúcar, caramelo y turrón..
100 grandes
Con un relleno crujiente y cremoso, es de esperar que una barra de 100 Grand tenga un alto nivel de calorías y grasa, pero tiene un contenido moderado de 180 calorías por barra y 8 gramos de grasa. Aún demasiado alto para ser considerado una opción saludable, no arruinará completamente su dieta si le da un mordisco.
Barras De Chocolate Lindt
Las farmacias y las tiendas de comestibles tienen barras de chocolate suizas de la marca Lindt a un precio decente. La deliciosamente rica barra de cacao al 70% tiene 250 calorías por porción de 4 cuadrados y 19 gramos de grasa, 12 gramos de los cuales están saturados. Sin embargo, esta porción tiene solo 12 gramos de azúcar y 3 gramos de fibra dietética, y la gran cantidad de cacao aporta antioxidantes a su dieta. Come solo 2 casillas para obtener una dosis de chocolate relativamente saludable.
Barras de paloma con nueces
A Dove Silky Smooth Almond Bar tiene 190 calorías y 12 gramos de grasa, 6 insaturadas. Las almendras agregan un impulso a la salud, aportando grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y disminuyen el contenido de azúcar de la barra a 16 gramos moderados.
La oscuridad especial de Hershey
La barra de chocolate oscuro especial de Hershey se desliza al final de la lista ofreciendo una solución de chocolate de 195 calorías, junto con 12.5 gramos de grasa por porción. Es relativamente alto en azúcar, con 21 gramos por par..
