La dieta de un modelo de Victoria's Secret
Los buenos genes ciertamente te ayudan si aspiras a convertirte en un modelo de Victoria's Secret, pero incluso las bellezas de la famosa línea de lencería cumplen los dos factores más esenciales para mantener un cuerpo en la pista: alimentos nutritivos y ejercicio. Algunos de los modelos se salen con la suya al comer ciertos alimentos no tan nutritivos gracias a un alto metabolismo pero, en general, estas mujeres mantienen sus cifras haciendo ejercicio y comiendo de manera saludable..
Torso de una modelo de lencería. (Imagen: Porechenskaya / iStock / Getty Images)Adriana Lima
La modelo brasileña Adriana Lima se adhiere a la dieta de control de porciones, que le permite comer todos los alimentos que consume normalmente, pero simplemente restringe la cantidad. Lima come muchas frutas y verduras frescas, pero observa la cantidad de semillas y granos que consume. Su cocina favorita es brasileña, de acuerdo con BecomeGorgeous.com, que es conocida por ser pesada en carne. Los cortes magros de carne, sin embargo, en tamaños de porciones controladas son saludables y esenciales para una dieta nutritiva. Lima complementa su dieta con una gran cantidad de aeróbicos en la forma del estilo brasileño de baile Capoeira, que infunde intensas técnicas de artes marciales..
Heidi Klum
La alemana Heidi Klum es una de las caras más reconocidas de Victoria's Secret y, a la edad de 37 años, sigue siendo una de las modelos más importantes de la compañía. Klum comenzó la dieta New York Body Plan después de ser madre. La dieta apunta a producir resultados significativos en solo dos semanas al restringir completamente el pan, los productos lácteos, los dulces y el alcohol. No más de 1,200 calorías deben consumirse diariamente en la dieta New York Body Plan. Klum informa que ella come una pequeña comida cada tres horas para mantener su metabolismo activo. Comida después de las 8 p.m. está fuera de discusión y la fruta es casi la única merienda que ella misma se permitirá, con las manzanas como su favorita.
Gisele Bundchen
Otra modelo brasileña, Gisele Bundchen, es una de las "ángeles" más exitosas de Victoria's Secret. Al igual que Lima, ella también come carne y es fanática de las hamburguesas con queso. Bundchen complementa su dieta alta en proteínas con yoga y caminatas, que la ayudan a relajarse. Ella señala que va a condimentar muchas de sus comidas con pimienta de cayena, que ayuda a desencadenar procesos metabólicos para quemar las células de grasa..
Miranda Kerr
La modelo de Victoria's Secret, Miranda Kerr, mantiene su cuerpo tonificado al comer muchos carbohidratos saludables y proteínas magras, que incluyen harina de avena, verduras, yogur bajo en grasa, frutas y claras de huevo. El almuerzo generalmente consiste en ensaladas con pollo o pescado, mientras que la cena incluye más de lo mismo, así como pavo y verduras. Kerr revela que algunas de sus combinaciones de desayuno incluyen tostadas sin trigo con yogur de aguacate y arándanos. Ella también admite tener una debilidad por el chocolate. Una combinación de yoga, ejercicios cardiovasculares de bajo impacto y ejercicios de resistencia conforman sus entrenamientos de 75 minutos que realiza de tres a cuatro veces por semana..
Marisa Miller
El secreto de Marissa Miller para adelgazar a toda prisa antes de una sesión de fotos de Victoria's Secret es comer solo alimentos frescos y saludables y beber mucha agua 48 horas antes. Para la dieta diaria, ella elimina los refrescos, los carbohidratos y el alcohol. El nativo de California se centra en el entrenamiento de resistencia para retener el tono muscular y las curvas. Ella viaja con bandas de resistencia en todos sus viajes porque son fáciles de empacar y se pueden usar prácticamente en cualquier lugar. A Miller también le gusta mantenerse activo al aire libre y hace del paddleboard una parte regular de su entrenamiento.
