PH alcalino en hombres vs. Mujer

Las interrupciones en el equilibrio del pH del cuerpo humano pueden causar una serie de efectos perjudiciales. Mientras que los fluidos de su cuerpo generalmente se mantienen en el rango neutral, cerca de un pH de 7.0, los alimentos que consume pueden tener un impacto en el equilibrio del pH de su cuerpo. Aunque solo hay pequeñas diferencias entre el pH natural de hombres y mujeres, el daño potencial causado por un desequilibrio de pH puede ser más pronunciado en mujeres.

La salud ósea

De acuerdo con un equipo encabezado por Joseph Pizzorno de Seattle, la Universidad Bastyr de Washington, el pH de su sangre está estrechamente controlado, generalmente entre 7.35 y 7.40. En un estudio de 2009, estos investigadores señalan que los compuestos que conducen a la osteoporosis son casi completamente inactivos a un pH de 7.40. Con leves disminuciones en el pH, lo que aumenta considerablemente el riesgo de daño a los huesos, mantener un pH ligeramente alcalino puede ayudar a prevenir la osteoporosis. Aunque este es un riesgo tanto para hombres como para mujeres, el mayor riesgo de osteoporosis en las mujeres aumenta la importancia de mantener un pH alcalino..

Salud del riñón

Aunque Pizzorno y sus colegas afirman que los cambios inducidos por la dieta en el pH de la sangre son raros, sugieren que el pH urinario está determinado principalmente por su dieta. El consumo excesivo de alimentos ácidos, como los alimentos salados, la carne, los productos lácteos y el café, puede disminuir el pH en los riñones. Este pH renal ácido puede conducir a la formación crónica de cálculos renales, principalmente en hombres, y a un mayor riesgo de infecciones del tracto urinario, que son más comunes en las mujeres. Mientras que mantener una dieta ligeramente alcalina puede ayudar a prevenir tales condiciones, la Dra. Norma Metheny de la Universidad de St. Louis señala, en un libro de 2011, que una dieta demasiado alcalina también puede conducir a insuficiencia renal.

Las infecciones por hongos

Si bien las infecciones por hongos pueden afectar tanto a hombres como a mujeres, el ambiente naturalmente ácido, cálido y húmedo de la vagina hace que las mujeres sean mucho más susceptibles. Como las levaduras crecen en un ambiente ácido, comer demasiados alimentos ácidos puede aumentar el riesgo de infecciones por levaduras al disminuir el pH de su cuerpo. Aunque no debe intentar corregir esto eliminando los alimentos ácidos de su dieta, aumentar la ingesta de alimentos alcalinos puede ayudar a prevenir y disminuir el riesgo de infecciones por hongos..

Desglose Muscular

Además de los efectos de una dieta alcalina sobre los huesos, los riñones y la salud vaginal, mantener un pH de sangre ligeramente alcalino puede ayudar a evitar que sus músculos se degraden a medida que envejece. Según Joseph Pizzorno y sus colegas, aumentar la ingesta de alimentos alcalinos también puede ayudar a mejorar la función muscular y su capacidad para tolerar el ejercicio intenso. Si bien solo hay pruebas limitadas de tales efectos, los efectos de un pH alcalino en la función muscular y la degradación relacionada con la edad pueden ser más pronunciados en las mujeres debido a su mayor riesgo de niveles bajos de hierro..