Almendras y náuseas
La náusea, o la sensación de malestar estomacal que se siente como si necesitara vomitar, no es en sí misma una enfermedad, sino un síntoma de alguna otra afección, como la gripe estomacal o los intestinos obstruidos. Si bien las causas varían, existen algunos remedios comunes que puede tener a la mano, como el ginger ale o el té. Un remedio menos conocido para aliviar los síntomas de las náuseas es un puñado de almendras. Irónicamente, las almendras también pueden causar náuseas en algunas personas..
Las almendras son un alimento alto en proteínas que puede aliviar las náuseas y la leche de almendras puede aliviar el estómago. (Imagen: Gam1983 / iStock / Getty Images)Causas de la náusea
La lista de dolencias asociadas con los sentimientos de náusea es larga. La causa más frecuente es la migraña, el mareo, la sobredosis de alcohol o la resaca, la migraña y la quimioterapia. Las probabilidades menores incluyen anorexia, tumores cerebrales, ciertos tipos de cáncer, infecciones de oído, cálculos biliares, meningitis, ataque cardíaco y trastornos de la conducta como el trastorno de ansiedad general. Busque atención médica de inmediato si las náuseas van acompañadas de dolor en el pecho, dolor abdominal grave, piel fría y húmeda, materia fecal en el vómito o fiebre alta con el cuello rígido.
Almendra para calmar las náuseas
Otra causa común de náuseas son las náuseas matutinas relacionadas con el embarazo. Robin Elise Weiss, educadora de parto y posparto, sugiere comer un bocadillo alto en proteínas, como las almendras, antes de acostarse por la noche para calmar las náuseas matutinas. Otro remedio sugerido para aliviar las náuseas es comer más alimentos ricos en hierro, lo que apunta nuevamente al consumo de almendras. A medida que el bajo nivel de azúcar en la sangre aumenta su probabilidad de experimentar náuseas, coma comidas pequeñas, como un puñado de almendras, con más frecuencia y evite los alimentos grasosos o muy condimentados..
Información nutricional
Agregar almendras a su dieta para ayudar a combatir las sensaciones de náusea también brinda beneficios nutricionales. Las almendras tostadas secas contienen 90 calorías por 1/2 oz. servicio. De los 7 g de grasa de una porción, solo 1/2 g está saturado, mientras que la grasa restante está monoinsaturada, el tipo de grasa que reduce el colesterol malo. Las almendras también incluyen 3 g de proteína, 3 g de carbohidratos, 2 g de fibra y 1 g de azúcar. Las almendras son ricas en riboflavina, vitamina E, calcio, magnesio, cobre y zinc. Según la New World Encyclopedia, las afirmaciones medicinales para las almendras incluyen una tez mejorada, un mejor movimiento de los alimentos a través del colon y ayudan a prevenir el cáncer. Sin embargo, estas afirmaciones necesitan más investigación para validar las afirmaciones.
Alergia a la almendra
Si bien los cacahuetes se encuentran entre los alimentos que causan más alergias, otros frutos secos, como las almendras, también son alimentos comunes que provocan alergias debido a sus proteínas similares a las de los cacahuetes. Si usted es alérgico a las almendras, su sistema inmunológico reconoce las almendras como dañinas y produce anticuerpos para protegerse de ellas, llamadas histamina. Cuando se libera histamina, puede afectar a múltiples sistemas. Su sistema respiratorio puede verse afectado por sibilancias o tos, picazón en la garganta, estornudos u ojos llorosos. Las alergias pueden afectar su tracto gastrointestinal, causando diarrea u otras molestias estomacales. Si su sistema cardiovascular se ve afectado, puede sentirse mareado o desmayarse. Y su piel puede verse afectada, causando picazón urticaria o hinchazón. La náusea es también un síntoma de alergias a la almendra. Consulte a su médico para obtener más información sobre las alergias a los frutos secos..
