¿Hay ciertos alimentos que causan enrojecimiento y ojos hinchados?
Hay una serie de razones por las cuales sus ojos pueden estar hinchados y rojos. Pero si sospecha que el problema está relacionado con los alimentos, puede ser una alergia, lo que significa que cualquier alimento puede ser la causa del problema ocular. Consulte a su médico para que lo ayude a identificar la causa específica de sus ojos hinchados y enrojecidos y la mejor manera de tratarla..
Sus ojos rojos e hinchados pueden deberse a una alergia. (Imagen: DAJ / amana images / Getty Images)Alérgenos alimentarios comunes
Si sus ojos están rojos e hinchados debido a un alimento, puede ser uno de los ocho alérgenos alimentarios más comunes: cacahuetes, nueces de árbol, pescado, mariscos, leche, soja, huevos y trigo. Según Food Allergy Research and Education, estos ocho alimentos representan el 90 por ciento de todas las alergias alimentarias. Sólo un médico puede diagnosticar una alergia alimentaria..
Alérgenos menos comunes
Otros alimentos que también se sabe que causan alergias incluyen semillas, chocolate y especias. Las frutas y verduras crudas pueden ser una fuente de polen, según un artículo de 2013 publicado en Today's Dietitian, que puede causar una reacción que afecta al ojo. De hecho, cualquier alimento puede causar una reacción alérgica, según la Investigación y Educación sobre Alergias Alimentarias.
Consejos para identificar la comida
El seguimiento de lo que come y cómo afecta su salud puede ayudarlo a identificar los alimentos que pueden estar causando la reacción. Si bien es posible que solo experimente ojos rojos e hinchados, si se trata de una alergia alimentaria, pueden aparecer síntomas más graves en cualquier momento en que usted ingiera los alimentos. Una vez que se identifica el alimento, el tratamiento incluye la eliminación completa de los alimentos de su dieta, lo que puede requerir una compra cuidadosa y la lectura de la etiqueta, así como precaución al comer afuera.
Sal y ojos hinchados
Aunque es menos probable que cause enrojecimiento en los ojos, consumir demasiado sodio en su dieta provoca retención de líquidos, lo que puede causar hinchazón en los ojos. Limitar la ingesta de alimentos salados y beber más agua puede ayudar a reducir la hinchazón de los ojos. Idealmente, debe limitar su ingesta diaria de sodio a 2,200 miligramos o menos, de acuerdo con el Wellness Corner. Puede comenzar por no agregar sal adicional a su comida y evitar alimentos procesados como comida rápida, carnes frías, comidas congeladas y bocadillos salados..
