¿Hay alimentos para eliminar el exceso de saliva?
Diversas afecciones, desde infecciones sinusales y acidez estomacal hasta alergias y amigdalitis, hacen que su cuerpo produzca demasiada saliva. Pregúntele a su médico acerca de los pasos a seguir para reducir el exceso de saliva hasta que la condición subyacente esté bajo control. Algunas personas encuentran que comer ciertos alimentos mientras que evitar otros ayudan a controlar el exceso de saliva. Es probable que los cambios en la dieta por sí solos no sean suficientes si tiene un problema subyacente más serio.
Usa los alimentos para combatir el exceso de saliva. (Imagen: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Nix the Sugar
Es mejor evitar o limitar los alimentos ricos en azúcar cuando tiene problemas con el exceso de saliva. Los alimentos azucarados pueden aumentar la producción de saliva de su cuerpo, según MedlinePlus. Las bebidas azucaradas, los dulces, los productos horneados y los postres lácteos, como los helados, representan algunas de las principales fuentes de azúcar en la dieta típica. Comer una dieta rica en estos alimentos tiene otras implicaciones para la salud como el aumento de peso y un mayor riesgo de resistencia a la insulina. Tome medidas para eliminar estos alimentos si se encuentra comiendo a menudo..
Eliminar temporalmente los alimentos agrios
Los alimentos agrios estimulan significativamente la producción de saliva, y evitarlos puede ayudar a controlar el problema, según la Asociación ALS. Las frutas cítricas como la lima, el limón y la toronja tienen un sabor particularmente ácido. Si está acostumbrado a comerlos, reemplácelos con frutas menos amargas como naranjas maduras, melocotones y ciruelas maduras. Otras comidas ácidas incluyen verduras fermentadas como la chucrut, el yogur griego, las comidas que contienen vinagre y tamarindo. Agregue estos alimentos de otra manera nutritivos a su dieta una vez que se trate la condición subyacente.
Aumentar la ingesta de fibra
La mayoría de los alimentos ricos en fibra contienen una mezcla de fibra soluble e insoluble. El tipo soluble se disuelve en agua, y aumentar su ingesta puede ayudar a reducir el exceso de saliva, escribe Janet Maccaro en el libro "Remedios naturales para la salud". Puede que incluso hayas notado que tu boca se siente seca después de comer pan. Aumente su consumo de panes integrales, avena integral, frijoles y lentejas para obtener más fibra soluble en su dieta. La fibra favorece la salud digestiva y puede promover niveles saludables de azúcar en la sangre y colesterol.
Nueces saladas
Si alguna vez comió nueces saladas, es probable que note que su boca se sintió seca después. Esto se debe a que la sal en las nueces absorbe el líquido. Las nueces contienen grasas beneficiosas, vitaminas y minerales que son buenos para usted. Según Maccaro, a menos que esté siguiendo una dieta restringida en sodio, comer nueces con sal ayuda a controlar el exceso de saliva. Demasiado sodio no es bueno para ti, así que la moderación es la clave. Unas cuantas nueces saladas como refrigerio pueden recorrer un largo camino.
