¿Son los bocados de fruta de Welch sanos?

Welch's fabrica nueve variedades de su línea de productos de frutas. Las variedades vienen en las opciones de Frutas Mixtas y Frutas Mixtas de Azúcar Reducido. Welch's produce 2.25 onzas y 0.9 oz. Tamaños de bolsa de la categoría de frutas mixtas, y un 0.8 oz. Tamaño de la bolsa de la categoría de Frutas Mixtas de Azúcar Reducido. Las nueve variedades son ricas en vitaminas y no tienen grasa ni gluten. Basado en la información nutricional proporcionada por el sitio web de Welch, los bocadillos de frutas brindan un valor nutricional esencial.

Los bocadillos de fruta de Welch proporcionan un valor nutricional esencial. (Imagen: 5PH / iStock / Getty Images)

Los ingredientes

Según el sitio web de la compañía, los bocadillos de frutas mixtas de Welch contienen jugos de concentrado, que incluyen uva, pera, melocotón y piña. También contienen jarabe de maíz, azúcar, almidón de maíz modificado, gelatina, ácido cítrico, ácido láctico, sabores naturales y artificiales, ácido ascórbico, citrato de sodio, aceite de coco, cera de carnauba y varios colorantes para alimentos. Fresas, naranjas, frambuesas y purés de uva también se encuentran en los bocadillos de frutas. Los bocadillos de fruta con bajo contenido de azúcar contienen los mismos ingredientes, excepto las cantidades de azúcar, y cuentan con fenilalanina, un edulcorante artificial.

Información nutricional

De acuerdo con Welch's, los bocadillos de fruta contienen un día completo de su requerimiento de vitamina C, así como el 25 por ciento del valor diario recomendado de vitaminas A y E. El sitio web señala que no se agregan conservantes a las variedades de bocadillos de fruta. El 2.25 oz. La bolsa contiene 130 calorías, la de 0.9 oz. La bolsa contiene 80 calorías y el 0.8 oz. La bolsa tiene 70 calorías. Ninguna de las variedades contiene grasa o colesterol, y son bajas en sodio. La bolsa grande tiene 31 gramos de carbohidratos totales, de los cuales 18 g provienen de azúcares, mientras que las bolsas medianas y pequeñas tienen 19 gy 18 g de carbohidratos totales, respectivamente.

Beneficios de la vitamina

Las vitaminas que se encuentran en los Snacks de Frutas de Welch son esenciales para una buena salud. La vitamina C contribuye al crecimiento y la reparación de los tejidos de su cuerpo, ayuda a formar colágeno para promover la cicatrización de las heridas y desempeña un papel importante en el mantenimiento de cartílagos, dientes y huesos saludables. Este antioxidante también es conocido por ser una defensa eficaz contra los radicales libres, según la enciclopedia médica en línea MedlinePlus. La vitamina A fomenta la buena visión y, como la vitamina C, actúa como un antioxidante. La vitamina E, también un antioxidante, desempeña un papel en la producción de glóbulos rojos y se sabe que promueve la salud del corazón.

Valor

El valor nutricional general de los Snacks de Frutas de Welch es considerable. Los productos alimenticios ricos en vitaminas esenciales que no contienen grasa, colesterol o conservantes agregados y que son bajos en sodio, pueden incorporarse en su dieta diaria. Sin embargo, debe tener cuidado con los Snacks de Fruta de Welch, si es diabético o candidato a diabetes. El azúcar que contienen los bocadillos de fruta podría aumentar sus niveles de azúcar. Si usted es diabético, limite su consumo de alimentos altos en azúcar..