Calorías en un sándwich de tocino con huevo y queso

Un sándwich de tocino con huevo y queso contiene entre 450 y 600 calorías. La diferencia entre los dos recuentos de calorías depende de la elección del pan y el queso. Cuanto mayor sea el recuento de grasas en el pan y el queso, mayor será el recuento de calorías..

El tipo de pan que utilice puede aumentar el conteo de calorías del sándwich. (Imagen: mj0007 / iStock / Getty Images)

Huevos

Un huevo de tocino y un sándwich de queso contiene un huevo. Un solo huevo grande contiene 72 calorías.

Tocino

Dos rebanadas de tocino totalmente cocido tienen 84 calorías..

Queso

Las calorías del queso dependen del tipo de queso que utilice. Un 1 oz. Rebanada de queso Colby contiene 112 calorías. Un 1 oz. Rebanada de queso americano procesado contiene 94 calorías. Un 1 oz. Rebanada de queso americano sin grasa procesada contiene 42 calorías.

Un pan

Dos rebanadas de pan integral contienen 138 calorías. Si prefieres el pan blanco, dos rebanadas contienen 133 calorías. Si te gusta el sándwich de tocino con huevo y queso en una galleta grande de suero de leche, la cantidad de calorías para la galleta será de 281 calorías..

Mantequilla

También hay que considerar la preparación. Los huevos se fríen con mantequilla y si usted cocina su sándwich, también puede esparcir la mantequilla en el exterior del pan. La cantidad total de mantequilla en el sándwich es de aproximadamente 1 cucharada, lo que agrega otras 102 calorías..