Calorías en un buñuelo de crema agria

Comer sano no significa que tenga que renunciar a sus pasteles favoritos. Los dulces pueden ser parte de su dieta si se comen con moderación. Si las donas de crema agria son su debilidad, todavía puede disfrutar sin sacrificar su cintura.

Un buñuelo de crema agria en una placa al lado de una taza de café. (Imagen: Cappi Thompson / Moment Open / Getty Images)

Hechos de dona

Una rosquilla mediana, sin escarcha o sin esmaltar, tipo pastel, contiene 198 calorías, según Calorie King. La dona del mismo tamaño con chocolate o recubrimiento de azúcar contiene 204 calorías. Una gran rosquilla tipo torta sin esmerilar / sin esmaltar tiene 299 calorías.

Buñuelos de crema agria

Las calorías en las donas de crema agria pueden variar. La dona de crema agria sin glasear de Tim Horton contiene 270 calorías, 27 g de carbohidratos y 17 g de grasa por dona. Por otro lado, un buñuelo de crema agria Krispy Kreme Old Fashioned contiene 280 calorías, 41 g de carbohidratos y 11 g de grasa para 1 2.4 oz. rosquilla.

Hecho en casa es mejor

Hacer sus propios donuts de crema agria desde cero puede reducir su consumo de calorías en más de la mitad. Food.com tiene una receta de donas de crema agria que contienen solo 113 calorías, 19.1 g de carbohidratos y 2.8 g de grasa.