Calorías en un café con leche de soja Chai
No hay nada tan indulgente como tomar una bebida caliente en un café con amigos. Sin embargo, si está tratando de cuidar su salud, beber esto en un café puede ser bastante abrumador. Un café con leche chai pequeño no es una mala opción en términos de conteo de calorías, pero probablemente querrás saltarte la crema batida. Si haces un café con leche en casa, usa leche de soja sin azúcar y espolvorea tu sustituto de azúcar favorito para un tratamiento ligero..
Primer plano de una mujer bebiendo una taza de té chai. (Imagen: Robert Brown / iStock / Getty Images)El tamaño importa
Un café con leche chai pequeño de 8 onzas con soja contiene típicamente 120 calorías. Un café con leche de 12 onzas tiene 180 calorías, mientras que una bebida de 16 onzas tiene 240. Un café con leche grande - 20 onzas - puede tener tantas calorías como su desayuno completo con 310 calorías por porción. Un café con leche chai helado tiene generalmente la misma cantidad de calorías que un café con leche chai caliente. Tenga en cuenta que los conteos de calorías pueden variar de un restaurante a otro. Pídale al gerente información sobre nutrición para el menú..
Trato casero
Para reducir las calorías, puede preparar su café chai con leche de soya en casa, usando 8 onzas de leche de soja sin azúcar, que tiene solo 80 calorías. Calienta tu leche de soja en el microondas o en la estufa. Empape una bolsa de té chai, que tiene cero calorías, durante unos minutos en la leche tibia. Condimente su té con un edulcorante sin calorías como la stevia o la sucralosa.
