¿Puedo agregar proteína en polvo a los alimentos?

El polvo de proteína le permite aumentar su ingesta de proteínas sin tener que realizar cambios significativos en su dieta. Puede usar proteína en polvo para hacer batidos ricos en proteína o agregarla a su comida para mejorar su contenido de proteína. Agregar proteína en polvo a sus alimentos puede ayudarlo a asegurarse de que obtenga suficiente proteína para mantener o aumentar su masa muscular magra.

Un primer de las crepes del arándano que cocinan en la plancha. (Imagen: NTLathrop / iStock / Getty Images)

Opciones de comida

SpryLiving.com recomienda agregar proteína en polvo a la harina de avena, sopa y masa para muffins. También puedes agregarlo al yogurt y al panqueque. El Proyecto Swole recomienda agregar proteína en polvo a la leche, cereal, helado, pudín, fruta, puré de papas e incluso café..