¿Puede la vitamina D causar calambres estomacales?
La hormona vitamina D ayuda en el mantenimiento de varios tejidos: mantiene los huesos fuertes, ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos del cuerpo y ayuda a la función nerviosa. Los niveles anormalmente altos o bajos de vitamina D pueden afectar su salud, causando una serie de efectos secundarios. Específicamente, los calambres estomacales pueden desarrollarse debido a niveles anormales de vitamina D en su cuerpo.
Efecto de la toxicidad de la vitamina D
El consumo de cantidades anormalmente grandes de vitamina D puede provocar calambres estomacales y dolor. Uno de los principales efectos secundarios de la toxicidad de la vitamina D es un trastorno del equilibrio de los líquidos naturales de su cuerpo, y este desequilibrio puede afectar su tracto digestivo. Muchos pacientes con toxicidad por vitamina D desarrollan estreñimiento y deshidratación, los cuales pueden causar molestias abdominales y distensión abdominal, lo que puede provocar un dolor punzante en el abdomen y calambres en el estómago. Si desarrolla cólicos estomacales después de tomar un suplemento vitamínico que contiene vitamina D, deje de tomar el suplemento y visite a su médico..
Efecto de la deficiencia de vitamina D
Una deficiencia de vitamina D también puede causar calambres en el estómago. La contracción muscular se basa en la presencia de niveles adecuados de calcio, un mineral que interactúa con las proteínas contráctiles dentro de las células musculares. Una deficiencia de vitamina D puede alterar los niveles de calcio dentro de su cuerpo, afectando potencialmente sus músculos, incluyendo los músculos dentro de su abdomen. Aunque muchos pacientes con deficiencia de vitamina D desarrollan debilidad muscular y dolor que afecta sus extremidades, algunas personas también pueden desarrollar dolores musculares abdominales y calambres estomacales.
Ingesta recomendada de vitamina D
Puede prevenir tanto la toxicidad de la vitamina D como una deficiencia consumiendo una cantidad moderada de la vitamina diariamente. Su ingesta recomendada varía según su edad: si tiene 51 años o más, necesita 800 UI por día, mientras que los adultos de 19 a 50 años requieren 600 UI. Puede consumir vitamina D a través de pescados grasos, o a través de alimentos fortificados como la leche. Alternativamente, puede aumentar su ingesta de vitamina D con suplementos vitamínicos, pero hacerlo solo bajo la supervisión de un médico.
Consideraciones
Si bien los niveles anormales de vitamina D en su cuerpo representan una posible causa de calambres estomacales, el dolor abdominal puede indicar la presencia de una gran variedad de afecciones. Los calambres pueden desarrollarse debido a comer alimentos nuevos o debido a enfermedades graves, como trastornos nerviosos o algunos tipos de cáncer. Nunca asuma que los calambres estomacales severos o persistentes provienen de una sobredosis o deficiencia de vitamina D; debe buscar atención médica para determinar la causa subyacente y descartar la posibilidad de una enfermedad.
