¿Se puede perder peso con ácido alfa lipoico?
La obesidad es una condición de salud grave que ha aumentado considerablemente desde la década de 1980 en los Estados Unidos. Varios suplementos que pueden ayudar en la pérdida de peso están siendo investigados en todo el mundo para ayudar a tratar a las personas obesas y con sobrepeso. Los estudios indican que el ácido alfa lipoico puede ayudarlo a perder peso, pero admiten que se necesita más investigación y es posible que no tenga resultados similares con la suplementación como sujetos del estudio..
El ácido alfa lipoico puede ayudar a reducir el peso. (Imagen: Foto de Big Cheese / Foto de Big Cheese / Getty Images)Ácido alfa lipoico
El ácido alfa lipoico es un antioxidante y un cofactor esencial necesario para la función mitocondrial. El ácido alfa lipoico reacciona con los radicales de oxígeno que protegen las membranas celulares, protegen contra la oxidación de LDL y la modulación de la hipertensión. Los estudios de ácido alfa-lipoico examinaron sus propiedades como suplemento para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y como posible suplemento para perder peso.
Beneficios
El ácido alfa lipoico puede ayudarlo a perder peso según la investigación científica. Un estudio publicado en el "American Journal of Medicine" en 2011, mostró que las personas obesas que tomaban 1,800 mg de ácido alfa lipoico por día perdieron significativamente más peso que las personas que usaron un producto de placebo. Otro estudio publicado en "Current Pharmaceutical Design" en 2010, mostró que una dosis de 800 mg por día durante cuatro meses causa una pérdida de peso entre 8 y 9, nueve por ciento del peso corporal en adolescentes obesos o preadolescentes.
Método de uso
A pesar de los resultados positivos de la investigación, el ácido alfa lipoico no es una píldora milagrosa que lo hará perder peso por sí solo. En los estudios de pérdida de peso, la suplementación con ácido alfa-lipoico combinada con una dieta baja en calorías. Cuando se une con una dieta saludable y ejercicio regular, el ácido alfa lipoico puede ayudarlo a perder más peso que sin la suplementación..
Consideraciones
El ácido alfa lipoico generalmente no causa efectos secundarios graves, según un estudio publicado en "American Journal of Medicine". Algunos efectos secundarios informados incluyen reacciones alérgicas en la piel, picazón, dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea. Siempre hable con su médico antes de comenzar a tomar suplementos dietéticos..
