¿Puedes perder peso con limoncillo?
La hierba de limón se empapa a menudo para hacer un té o se usa como condimento. Si bien se ha utilizado como un remedio popular para los problemas estomacales y como un sedante, no parece tener un impacto directo en la pérdida de peso. Sin embargo, si beber té de hierba de limón reemplaza a otra fuente de calorías, puede ayudarlo en sus esfuerzos para perder peso. Hable con su médico para hablar sobre métodos saludables para perder peso.
Al igual que otras hierbas, la hierba de limón agrega sabor a los alimentos sin calorías. (Imagen: banprik / iStock / Getty Images)Acerca de Lemongrass
Como su nombre lo indica, la hierba de limón tiene un sabor ácido y a limón que no solo hace un delicioso té, sino que también se puede usar como una hierba para agregar sabor a los platos salados y dulces. Si bien puedes disfrutar de la hierba de limón por su sabor, también se usa con fines medicinales. Además de la digestión y el sueño, también se dice que la hierba de limón ayuda a calmar los nervios y puede tener propiedades antiinflamatorias. Existe cierta evidencia de que la hierba de limón también puede matar las células cancerosas, pero este beneficio potencial solo se ha estudiado en experimentos de probetas.
Té de limoncillo y pérdida de peso
Al tomarlo como té, la hierba de limón aporta muy pocas calorías a su ingesta general. Una cucharada de hierba de limón tiene 5 calorías y 1 gramo de carbohidratos. Tomar una taza de té de lemongrass antes de una comida puede ayudarlo a perder peso al llenarlo para que coma menos. Además, tomar una taza de té de hierba de limón durante el día puede ayudar a evitar que coma por aburrimiento.
Agregando Sabor Sin Calorías
La hierba de limón mejora el sabor de los alimentos sin agregar demasiadas calorías y puede ayudarlo a reducir la cantidad de grasa y azúcar que consume, ahorrando calorías. Golpee ligeramente los tallos de la hierba para liberar el sabor y agréguelo a la cavidad de pescado o pollo entero antes de asar o asar. También puedes picar las hojas y agregarlas a una ensalada o a tus verduras mientras se cocinan al vapor. Agrega sabor a los salteados y las sopas también..
Preocupaciones de limoncillo
Algunas personas han reportado mareos y somnolencia después de consumir hierba de limón. También existe la preocupación de que podría aumentar su apetito y que beber demasiado puede dañar el hígado o el revestimiento del estómago, según el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering. Además, no debe tomar té de hierba de limón si está embarazada. Según el centro de cáncer, altas dosis de hierba de limón han causado defectos de nacimiento en ratas.
