¿Se puede perder peso con el jugo de arándano Ocean Spray?

Ocean Spray Cranberry Juice proporciona el 100 por ciento de su requerimiento diario recomendado de vitamina C. Además, el jugo de arándano tiene otros beneficios para la salud y puede ayudarlo a perder peso. Los arándanos también contienen antioxidantes y se han utilizado durante siglos como un tratamiento para las infecciones del tracto urinario. La combinación de Ocean Spray Cranberry Juice, una dieta saludable y actividad física regular puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso sin sentirse cansado o hambriento. Siempre consulte con su médico antes de hacer cambios dietéticos significativos.

Un vaso de jugo de arándano con arándanos secos a su alrededor. (Imagen: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images)

Paso 1

Tome un vaso de jugo de arándano Ocean Spray con un desayuno saludable. Uno de los cambios más importantes que puede hacer para perder peso es desayunar. Desayunar te da energía para pasar la mañana con menos riesgo de comer bocadillos poco saludables. Tomar un vaso de jugo de arándano con su desayuno también ayuda a llenar su estómago para que coma menos. Además, está tomando medidas para prevenir la deshidratación, lo que puede provocar fatiga, dolores de cabeza y debilidad..

Paso 2

Haga un batido de frutas bajo en grasa para un bocadillo. En una licuadora, mezcle una taza de yogur bajo en grasa, bayas frescas o congeladas, un chorrito de jugo de limón y suficiente jugo de arándano Ocean Spray para que quede suave. Lleve el batido con usted y tómelo como un refrigerio durante el día, entre el desayuno y el almuerzo o el almuerzo y la cena. Aparte del yogur, este batido no contiene grasa y tiene los beneficios para la salud y el sabor del jugo de arándano Ocean Spray. Como alternativa, también puede congelar el jugo de arándano Ocean Spray en bandejas de cubitos de hielo y mezclarlo con yogur bajo en grasa, agregando leche baja en grasa o sin grasa para hacer batidos.

Paso 3

Prepare un plato de gelatina sin azúcar con sabor, sustituyendo el jugo de arándano Ocean Spray por el agua fría de la receta. Para obtener nutrición y fibra adicionales, agregue cerezas o fresas congeladas y picadas a la mezcla antes de colocarlas en el refrigerador para que se endurezcan. Sirva con cobertura batida sin grasa o cubra la gelatina con la cubierta en las gafas de sol para un delicioso, saludable, bajo contenido de azúcar y parfait bajo en grasa.

Etapa 4

Beber un 8 oz. vaso lleno de medio Jugo de arándano Ocean Spray y media agua antes de cada comida. Esto asegurará que cumpla con su mínimo de 64 oz. Requisito diario de fluido. Beber un vaso de agua y el jugo de arándanos Ocean Spray proporcionará vitamina C y antioxidantes.

Propina

Consulte con su médico antes de hacer cambios dietéticos significativos.