¿Las deficiencias de vitaminas causan crestas en las uñas?

Las uñas pueden indicar problemas de salud por su apariencia. Las anomalías en las uñas a menudo involucran la forma, textura, color y grosor de las uñas. Las líneas de depresión en las uñas, también conocidas como líneas beau, se producen debido a la desnutrición o una lesión en la uña. Otras condiciones posibles incluyen coiloniquia, leuconiquia, picaduras de uñas y crestas. Según Medline Plus, un sitio web proporcionado por los Institutos Nacionales de la Salud, enfermedades del hígado, enfermedades renales y deficiencias de vitaminas pueden causar anomalías en las uñas, incluidas las crestas de las uñas. Comuníquese con un médico si sus uñas se ven azules, apiladas o con surcos horizontales o si ve un color blanco debajo de sus uñas..

Crestas verticales de la uña

Las crestas de las uñas no siempre son un problema de salud. Hay una distinción entre las crestas de uñas verticales y horizontales. Las crestas verticales son normales y no son un signo de ningún problema de salud médica. Se extienden desde la base de la uña hasta la punta en una posición alineada y ordenada. Aparecen más prominentes con la edad..

Crestas horizontales de la uña

Las crestas horizontales de la uña son generalmente, pero no siempre, un signo de una afección médica. Las crestas horizontales atraviesan el clavo de un lado a otro. Las crestas que incluyen líneas blancas pueden ser un signo de envenenamiento por arsénico. Las abolladuras horizontales, por otro lado, son un signo de líneas beau. Las líneas Beau se producen debido a la desnutrición, diabetes no controlada o enfermedades circulatorias.

Deficiencias de vitaminas

Las vitaminas B son un grupo de vitaminas con funciones clave que incluyen el crecimiento celular. La vitamina B-12 del complejo vitamínico B fortalece el crecimiento de las uñas; por lo tanto, una deficiencia de vitaminas B puede causar estrías en las uñas. La deficiencia de hierro causa arrugas en las uñas, generalmente acompañadas de manchas blancas; La coiloniquia es una condición asociada con la deficiencia de hierro. Otras vitaminas y minerales que causan otras anomalías en las uñas son la vitamina C, el zinc y el calcio. La mala absorción de vitaminas o una dieta poco saludable conducirá a deficiencias de vitaminas. Consulte a un médico si persisten las crestas horizontales o si nota una decoloración como amarillez o uñas verdes.

Prevención

Una dieta balanceada rica en vitaminas, minerales y proteínas ayudará a prevenir las crestas de las uñas. Coma alimentos integrales, vegetales verdes y frutas con regularidad para lograr los niveles de ingesta recomendados de vitaminas. Considera suplementos si tu dieta carece de ciertas vitaminas y nutrientes. Para evitar anormalidades en las uñas, no las pique o muerda. Enganche las uñas, mantenga las uñas cortas y evite el esmalte de uñas..