¿La cerveza te hace orinar más?
El contenido relativamente bajo de alcohol de la cerveza entre las bebidas alcohólicas no disminuye su impacto potencialmente negativo en sus sistemas corporales, especialmente si lo consume en exceso. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, o CDC, un nivel diario aceptable de consumo de cerveza es una porción de 12 onzas para mujeres y dos porciones de 12 onzas para hombres. Si promedia más cerveza que esto por día, entra en la categoría de "consumo excesivo de alcohol" de los CDC.
La cerveza tiene un efecto diurético en el cuerpo y puede causar deshidratación. (Imagen: Push / Photodisc / Getty Images)Aumento de la micción
Un diurético es cualquier sustancia que aumenta la producción de orina en su cuerpo. El alcohol funciona como diurético en parte al estimular la vejiga. El alcohol también suprime una hormona de la glándula pituitaria que es responsable de inhibir el efecto diurético. Esto hace que sus riñones no puedan reabsorber tanto líquido como de costumbre. El resultado es un aumento sustancial en la producción de orina, según un artículo que aparece en la edición de 1998 de "Alcohol Health & Research World".
Cantidad de orina
Beber 50 gramos de alcohol en 250 mililitros de líquido, el equivalente a cuatro cervezas, conduce a una producción de orina de entre 600 y 1.000 mililitros en las próximas horas. Las personas que comienzan a beber cerveza en un estado deshidratado no experimentarán un aumento tan grande en la producción de orina como las que comienzan a beber en una condición normalmente hidratada, informa un estudio en la edición de julio de 2010 de "Alcohol and Alcoholism".
Deshidración
A pesar de que estás vertiendo líquido en tu cuerpo, beber cerveza en realidad promueve la deshidratación. Debido a que el alcohol aumenta la producción de orina, su cuerpo comienza a eliminar más líquido del que ingiere bebiendo cerveza. Cuanta más cerveza consuma, mayor será su riesgo de deshidratarse. No solo aumenta la producción de orina, sino que también puede perder líquidos adicionales debido a la diarrea, los vómitos y el aumento de la sudoración asociados con el consumo excesivo de alcohol..
Prevención
Intentar prevenir la deshidratación por el consumo de cerveza puede aumentar la frecuencia y el rendimiento de la micción, pero vale la pena esforzarse y evitar las molestias y los riesgos potenciales para la salud asociados con la deshidratación grave. Beber agua entre bebidas alcohólicas también puede ayudar a limitar su consumo de alcohol. MedlinePlus, un servicio de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Recomienda que beba al menos un vaso de agua de 8 onzas entre cada bebida alcohólica que consume.
