¿Te da energía el chocolate?

Cuando llega a una recaída en la tarde, puede verse tentado a tomar café o probar una bebida energética. Considere buscar chocolate en su lugar. Es un potenciador de energía natural que contiene cafeína y aumentará tus endorfinas para que te recoja rápidamente. Para obtener beneficios óptimos, seleccione chocolate negro en lugar de chocolate con leche y mantenga su indulgencia en una cantidad moderada. Simplemente no exagere, porque el chocolate puede tener un alto contenido de grasa.

Una joven mujer comiendo chocolate de una caja. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Cuanto más oscuro mejor

Comer chocolate negro una o dos veces por semana es realmente bueno para ti. Sus poderes energizantes y que mejoran el estado de ánimo provienen de la cafeína y otros estimulantes, como la teobromina y el triptófano, un precursor de la serotonina, un compuesto que lo ayuda a sentirse tranquilo. El chocolate oscuro aumenta los niveles de ácido nítrico para ayudar a controlar la presión arterial y tiene propiedades antioxidantes que pueden neutralizar los radicales libres, que causan daño celular y podrían contribuir al cáncer. Incluso el chocolate con leche es un antioxidante, aunque no en la misma medida que el chocolate oscuro..